Newsbytes
  • Hiburan
  • Teknologi
  • Gaya hidup
  • Mobil
English Hindi
Lebih
Newsbytes
English Hindi
Newsbytes
User Placeholder

Hi,

Logout


Hiburan
Teknologi
Gaya hidup
Mobil
 
Beranda / Berita / Gaya hidup Berita / Rahasia kebugaran dan pola makan Blake Lively
Gaya hidup

Rahasia kebugaran dan pola makan Blake Lively

Rahasia kebugaran dan pola makan Blake Lively
Ditulis oleh Taufiq
May 06, 2022, 12:49 pm 2 menit dibaca
Rahasia kebugaran dan pola makan Blake Lively
Blake Lively sangat memperhatikan pola makan dan kebugarannya, meskipun hampir setiap hari dia tidak mengikuti rutinitas khusus. (Sumber foto: Instagram @blakelively)

Transformasi menakjubkan busana Blake Lively di Met Gala 2022 membuat semua orang terpesona. Gaun Versace metalik bernuansa tembaga-merah muda dengan ekor panjang itu secara ajaib berubah menjadi biru saat simpulnya ditarik. Lively benar-benar mendominasi gala tersebut dengan aksinya. Penasaran bagaimana ibu tiga anak berusia 34 tahun ini tampil begitu bugar dan berseri-seri? Mari kita simak rahasia kebugaran dan pola makannya.

Kesehatan
Dia tak mengonsumsi alkohol

Lively menjauhi alkohol walaupun suaminya Ryan Reynolds pernah menjadi salah satu pemilik Aviation Gin. Dirinya sempat mengatakan kalau dia suka bersosialisasi tetapi menghindari konsumsi alkohol di pesta-pesta. Baru-baru ini dia meluncurkan perusahaan minuman soda non-alkohol Betty Buzz untuk mempromosikan minuman mixer berwarna bening. Lively mengatakan, minuman itu merupakan versi koktail beralkohol yang lebih sehat.

Sarapan
Lively mengawali hari dengan sarapan sehat

Blake Lively minum segelas air di pagi hari. Kemudian dia sarapan sehat bergizi yang terdiri atas telur yang dimasak dengan minyak kelapa serta sayur-sayuran. Instrukturnya Don Saladino mengatakan kepada sebuah publikasi terkemuka bahwa kadang Lively menambahkan buah-buahan dan gandum tanpa gluten pada sarapannya. Makanan tersebut membuatnya kenyang lebih lama dan berenergi sepanjang hari.

Makanan
Dia makan empat porsi kecil yang seimbang setiap hari

Lively mulai makan empat porsi kecil sehari usai ahli gizinya menyarankan hal itu kepadanya di tengah persiapan film tahun 2016 The Shallows. Pola tersebut membantu menjaga kadar gula darahnya tetap terkendali dan menghindari makan yang berlebihan. Makanannya biasanya seimbang dan meliputi sayuran, karbohidrat yang lambat terbakar, dan protein sehingga perutnya terasa nyaman dan tidak kekenyangan.

Olahraga
Lively banyak melakukan latihan kekuatan dan peregangan

Saladino pernah mengatakan kepada sebuah publikasi bahwa Lively melatih seluruh tubuhnya tiga hingga empat kali setiap minggu minimal selama satu jam agar tetap bugar dan sehat. Latihannya termasuk pemanasan dengan sejumlah posisi seperti pose anak dan peregangan pinggul beserta tiga latihan sirkuit. Latihan sirkuitnya biasanya mencakup bent-over dumbbell, golblet squat, farmer's carry, dumbbell deadlift, dan push-up.

Kardio
Olahraganya ditutup dengan cardio

Bukannya memulai dengan kardio seperti kebanyakan orang, Lively malah lebih suka menutup rutinitas olahraganya dengan kardio. Dia berlari di alat eliptikal atau treadmill selama kurang lebih 20 menit. Dia melakukan sprint 15 meter, dengan istirahat satu menit di antara putaran. Kardio menjadi aktivitasnya saat liburan. Kalau tidak sempat berolahraga seperti biasa, dia hanya berjalan kaki atau naik sepeda.

Bagikan garis waktu ini
Facebook
Whatsapp
Twitter
Linkedin
Taufiq
Taufiq
Mail
Berita Terbaru
Berita Terbaru
5 tips agar makeup bertahan lama di musim panas
5 tips agar makeup bertahan lama di musim panas Gaya hidup
5 tanaman yang akan membuat kulit berseri alami
5 tanaman yang akan membuat kulit berseri alami Gaya hidup
Apa yang terjadi jika kita mengonsumsi terlalu banyak garam?
Apa yang terjadi jika kita mengonsumsi terlalu banyak garam? Gaya hidup
Diet Pegan: Manfaat dan kekurangannya
Diet Pegan: Manfaat dan kekurangannya Gaya hidup
Panduan perjalanan ke Manali, India musim panas 2022
Panduan perjalanan ke Manali, India musim panas 2022 Gaya hidup
Garis waktu berikutnya
Garis waktu berikutnya

Suka berita Gaya hidup?

Berlangganan untuk mendapatkan info terbaru.

Lifestyle Thumbnail
Hiburan Berita Teknologi Berita Gaya hidup Berita Mobil Berita
Tentang kami Kebijakan pribadi Ketentuan Hubungi kami Kode etik Keluhan ganti rugi Berita
All rights reserved © NewsBytes 2022