Yoga untuk pemula: Alat peraga yang dapat membantu Anda melakukan asana dengan mudah
Yoga adalah bentuk latihan kesehatan fisik dan mental yang kuno namun populer dengan melibatkan melakukan asana tertentu. Meskipun pada awalnya mungkin terasa sulit, setelah menguasainya, Anda akan melakukannya dengan mudah seperti seorang profesional. Sebagai seorang pemula, Anda bisa menggunakan beberapa alat peraga yoga yang dapat membantu Anda melakukan pose terberat sekalipun dengan sangat mudah.
Blok yoga
Sebagai pemula, Anda mungkin gagal meregangkan tubuh hingga batas yang diinginkan. Saat itulah blok yoga dapat membantu Anda. Blok yoga digunakan untuk membantu pemula meregangkan bagian tubuh mereka tanpa kesulitan. Dibuat dengan busa, kayu, karet, atau gabus, balok ini dapat menopang lengan, kaki, punggung, pinggul, dan kepala Anda saat melakukan asana.
Penopang yoga
Alat peraga ini 'menopang' performa yoga Anda saat digunakan. Penonpang yoga adalah bantal keras yang tersedia dalam bentuk persegi panjang (lebih umum) atau melingkar yang membuat tubuh Anda tetap rileks, stabil, kuat, ditopang, dan dilembutkan saat Anda melakukan asana tertentu. Sebagian besar digunakan dalam kelas yoga restoratif dan prenatal, ini membantu menghilangkan stres dari tubuh dan bahkan mencegah cedera.
Tali yoga
Merasa terlalu sulit untuk menahan kaki Anda dari kejauhan? Nah, Anda bisa dengan mudah melakukannya dengan tali yoga. Tali yoga dapat mencegah Anda membuat tubuh Anda stres saat melakukan asana yang melibatkan menyatukan atau menyentuh bagian tubuh Anda tanpa bersandar atau menekuk. Alat ini membantu Anda meregangkan, memperluas jangkauan gerak, dan memperbaiki postur tubuh Anda.
Pengganjal yoga
Pengganjal yoga dapat membantu meningkatkan stabilitas Anda dan meredakan ketegangan pada persendian Anda. Alat ini telah dirancang untuk membantu Anda melakukan latihan yang lebih sulit, di mana seluruh beban tubuh Anda hanya bisa bertumpu pada telapak tangan atau telapak kaki. Alat ini juga membantu Anda mengurangi tekanan pada pergelangan tangan Anda.
Bantal meditasi
Baik digunakan hanya untuk duduk dan bermeditasi atau melakukannya sambil melakukan asana yoga tertentu, bantal meditasi dapat membantu Anda menghilangkan rasa tidak nyaman di punggung dan pinggul. Ini adalah bantal yang dirancang khusus untuk membantu Anda duduk dengan punggung tegak dan mempertahankan postur tubuh yang baik selama sesi yoga. Bantal ini tersedia dalam bentuk kotak atau lingkaran.
