Mata lelah? Berikut ini adalah cara mendapatkan mata cerah yang tampak awet muda
Mata kita tidak hanya berbicara ribuan kata tetapi juga mencerminkan kesehatan dan kesejahteraan kita. Mata lelah, mata kusam mungkin bisa disebabkan oleh jam kerja yang penuh tekanan, kurang tidur, kebiasaan makan yang tidak sehat, dehidrasi, dll. Namun, hanya perlu beberapa penyesuaian gaya hidup sehat untuk membantu kita mendapatkan mata yang cerah dan berkilau yang juga tampak sehat. Baca terus artikel ini untuk mengetahuinya lebih lanjut.
Melatih mata secara teratur dapat membuatnya kuat dan lebih cerah
Melatih mata Anda secara teratur adalah langkah pertama yang penting untuk mendapatkan mata yang cerah dan bersinar. Sebagai permulaan, pegang pena di tangan Anda dan regangkan di depan Anda, setinggi mata. Sekarang, gerakkan pena secara horizontal dan vertikal di depan mata Anda sambil tetap fokus pada ujung pena. Lakukan ini setiap hari sebelum tidur untuk kesehatan mata.
Beristirahat sesekali dari depan layar; hindari mata yang mengering
Terpaku pada laptop dan ponsel setiap saat tentu merugikan mata. Meskipun peralatantelah menjadi bagian tak terpisahkan dari hidup kita, penting untuk sesekali beristirahat agar mata tidak mengering. Beristirahatlah selama 5 menit dari komputer, setiap 45 menit sekali. Hal ini juga merupakan ide yang baik untuk menutup mata Anda selama beberapa waktu.
Hidrasi diri Anda dengan baik dan lihat hasilnya
Tetap terhidrasi adalah aturan praktis yang harus diikuti oleh semua orang untuk kesehatan yang baik dan bebas dari penyakit. Para ahli merekomendasikan sekitar 3,5 liter air untuk pria dan 3 liter air untuk wanita, setiap hari. Hal ini membantu mencegah datangnya penyakit sambil membuang racun berbahaya dari dalam tubuh, sehingga menghasilkan mata yang lebih cerah juga.
Oleskan susu untuk mendapatkan mata cerah seketika
Ketika perubahan gaya hidup yang disebutkan di atas perlu ditanamkan untuk kesehatan mata yang nyata, susu merupakan obat yang efektif untuk hari Anda ketika membutuhkan perbaikan instan untuk mata kusam. Masukan kapas ke dalam semangkuk susu dingin dan biarkan meresap. Tempatkan bola kapas ini di mata Anda selama 15 menit. Bilas dengan air dan lihat bagaimana mata Anda tampak lebih cerah.
