Tidak Suka Nasi? Anda Kehilangan Manfaat Ini
Pecinta nasi tahu betapa bahagianya semangkuk butiran putih itu, terutama jika dicampur dengan Dal favorit Anda. Namun, sebagian orang percaya bahwa nasi tidak sehat dan harus dihindari oleh orang yang sedang menjalani diet penurunan berat badan. Jika Anda juga meyakini hal yang sama, sudah saatnya Anda memahami bahwa nasi adalah pembangkit nutrisi. Ini semua yang perlu Anda ketahui.
Nasi Adalah Penguat Energi Alami
Jika Anda berpikir semangkuk nasi akan membuat Anda gemuk, Anda belum mengetahui seluruh kebenarannya. Nasi, kaya karbohidrat kompleks, meningkatkan tingkat energi dalam tubuh Anda dan membutuhkan waktu untuk terurai. Dan, inilah mengapa Anda merasa kenyang bahkan setelah beberapa jam. Tetapi tetap pantau asupan Anda karena banyak makanan bertepung bisa menjadi masalah bagi penderita diabetes.
Anda Juga Tetap Bisa Makan Nasi Saat Perut Anda Sedang Sakit
Beras dikenal sebagai alternatif terbaik untuk penyembuh dari kondisi sakit perut. Nasi bersifat ringan dan membuatnya mudah dicerna serta serat yang ada di dalamnya juga membantu mengurangi sembelit serta beberapa masalah perut lainnya. Namun, terlalu banyak nasi putih juga tidak baik untuk kesehatan, jadi sekali lagi, jangan terlalu banyak mengonsumsinya.
Nasi Adalah Gudang Nutrisi, Baik Untuk Jantung Anda
Apakah ada yang memberi tahu Anda seberapa baik nasi untuk jantung Anda? Itu benar! Butir putih memiliki jumlah lemak jenuh yang sangat rendah tetapi kolesterol baik dalam jumlah tinggi, yang merupakan kombinasi yang baik untuk jantung Anda. Beras juga kaya akan vitamin seperti vitamin D dan niasin, serta mineral seperti zat besi dan kalsium. Ini juga kaya akan riboflavin.
Beras Membantu Proses Penambahan Atau Penurunan Berat Badan? Ayo Cari Tahu
Beberapa penelitian mengatakan bahwa nasi membantu Anda menurunkan berat badan, sementara beberapa menunjukkan sebaliknya jika dikonsumsi dalam jumlah yang lebih banyak. Namun, fakta yang tidak bisa dipungkiri adalah nasi membantu Anda menjaga berat badan yang sehat. Terlebih lagi, nasi merah melindungi Anda dari penyakit kronis, sedangkan nasi putih memberi Anda energi dan memulihkan kadar glikogen setelah berolahraga. Apakah Anda memerlukan sederet alasan lainnya?
