Tes medis yang perlu dilakukan setelah berusia 30 tahun
Usia 30-an membawa tanggung jawab yang banyak, dan membuat kita harus merawat diri sendiri. Namun, ada trik yang bagus: tes medis pencegahan. Anggap saja tes ini sebagai sistem peringatan dini yang dapat mendeteksi potensi masalah sebelum Anda merasa sakit. Dengan mengetahui masalah lebih awal, Anda dapat memulai pengobatan lebih cepat dan mencegah komplikasi lebih lanjut. Berikut beberapa tes yang harus Anda pertimbangkan untuk dilakukan setelah berusia 30 tahun.
Tes gula darah
Ingin memeriksa diabetes? Jalani tes gula darah setelah berpuasa selama 12 jam. Angka di bawah 99 adalah normal, antara 100 dan 110 menunjukkan pra-diabetes, dan di atas 110 menunjukkan diabetes. Jika Anda menderita pra-diabetes atau diabetes, tes lain bernama HbA1C menunjukkan kadar gula darah rata-rata Anda selama 3 bulan terakhir. Jika hasil pemeriksaan normal, Anda disarankan untuk menjalani tes setiap tahun.
Tes profil lipid
Jika Anda ingin mengetahui kesehatan jantung, lakukanlah tes profil lipid. Tes ini memeriksa kadar kolesterol Anda, termasuk kolesterol total, trigliserida, HDL, dan LDL. Idealnya, LDL dan trigliserida Anda harus berada di bawah 130, sedangkan HDL harus di atas 60. Jika semuanya terlihat baik, melakukan tes setiap dua tahun sekali sudah cukup.
Tes analisis urin
Tes ini memeriksa kadar protein, gula, dan darah dalam sampel urin Anda untuk mengetahui masalah yang berhubungan dengan ginjal. Tes ini diperlukan terutama jika Anda seorang perokok dengan risiko tinggi terkena kanker kandung kemih. Jika hasil tes Anda normal, itu kabar baik. Pastikan Anda menjadwalkan tes lain pada tahun selanjutnya untuk tetap memantau kesehatan dan kebugaran Anda.
Hitung darah lengkap
Tes Hitung Darah Lengkap (CBC) membantu mendiagnosis anemia, infeksi, dan sejumlah jenis kanker. Bagi wanita, tes ini sangat penting karena mereka sering mengalami anemia defisiensi zat besi dan mungkin membutuhkan suplemen. Inilah alasan mengapa Anda harus mengonsumsi suplemen zat besi. Jika hasil CBC Anda baik, Anda dapat melakukan tes ini setahun sekali untuk menjaga kesehatan Anda.
Tes tekanan darah
Berbagai faktor, seperti stres kerja, pola makan, dan masalah pribadi, dapat memengaruhi tekanan darah Anda. Dalam keadaan rileks, tekanan darah yang ideal adalah 120/80. Tekanan darah ini berfluktuasi sepanjang hari dan di berbagai tahap kehidupan. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan apakah tekanan darah Anda saat ini normal. Jika tidak, pemeriksaan tekanan darah secara teratur dan pengobatan mungkin diperlukan.
