Ramuan Ayurveda yang dapat meredakan kembung secara alami
Kembung adalah kondisi kesehatan pencernaan yang umum dialami oleh semua kelompok usia. Hal ini terjadi ketika organ-organ dalam sistem pencernaan Anda meregang dan membesar karena pembentukan gas atau retensi air. Meskipun beberapa obat-obatan dan perubahan gaya hidup dapat membantu Anda menghindari hal ini, ramuan Ayurveda tertentu juga dapat membantu Anda untuk meredakannya secara instan.
Mulethi
Akar mulethi memiliki sifat pencernaan yang menawarkan kelegaan dari masalah-masalah seperti sembelit, kembung, keasaman, mulas, dan lain-lain. Berbicara tentang kembung, bahan alami ini membantu mengurangi pembentukan gas dalam perut Anda, semua berkat sifat anti-perut kembungnya yang menjaga saluran pencernaan Anda tetap bersih. Agen anti-inflamasi yang ada di dalamnya mengurangi peradangan pada lapisan perut, sehingga membantu meredakan gas dengan mudah.
Peppermint
Dalam Ayurveda, peppermint dipercaya memiliki sifat karminatif yang menenangkan yang dapat melancarkan pencernaan dan mencegah kembung. Dalam sebuah penelitian, sekelompok partisipan mengonsumsi kapsul peppermint 30 menit sebelum makan. Hasilnya sangat mengesankan karena 83% dari orang-orang ini mengalami lebih sedikit kembung dan 79% melaporkan berkurangnya sakit perut. Anda dapat minum teh peppermint untuk menikmati manfaat ini.
Jahe
Di antara banyak manfaat dari mengonsumsi jahe adalah dapat mengurangi fermentasi, sembelit, dan penyebab kembung lainnya serta pembentukan gas yang berlebihan di dalam usus secara signifikan. Jika Anda sering mengalami kembung, cukup tambahkan jahe bubuk ke dalam makanan, teh pagi, atau air putih Anda untuk mencegah masalah ini sepanjang hari. Dengan mengonsumsinya, Anda juga dapat meningkatkan metabolisme untuk pencernaan yang lebih baik.
Biji adas
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa biji adas populer dikonsumsi setelah makan? Ya, biji adas bukan hanya sebagai penyegar mulut tapi juga dapat meredakan kembung di perut Anda. Biji ini sarat dengan anethole, senyawa yang memiliki sifat antispasmodik yang kuat. Sifat ini mengendurkan otot-otot saluran pencernaan, meredakan kembung, dan mengurangi tekanan pada perut.
