Penyebab utama mata kering
Air mata membantu menjaga mata Anda tetap bersih dan mengurangi risiko terkena infeksi mata. Namun, saat air mata menipis, mata Anda mungkin akan terasa perih, terbakar, dan sangat tidak nyaman. Lebih parah lagi, penglihatan Anda juga dapat menjadi buram. Jadi, jika Anda ingin menghindari ketidaknyamanan dan menjaga kesehatan mata Anda, sebaiknya Anda mengedukasi diri Anda sendiri tentang penyebab mata kering.
Apa yang dimaksud dengan mata kering?
Mata kering adalah suatu kondisi yang berdampak pada lapisan air mata, yaitu lapisan pelindung air mata yang menutupi permukaan mata Anda. Lapisan ini menjaga mata Anda tetap aman dan memungkinkan Anda untuk melihat dengan jelas dan nyaman. Namun, jika lapisan air mata Anda terganggu, hal ini dapat menyebabkan kondisi yang tidak menyenangkan. Mata Anda mungkin terasa panas, gatal, atau berair. Hal ini juga dapat menyebabkan penglihatan kabur.
Jenis-jenis penyakit mata kering
Penyakit mata kering bukan hanya tentang tidak memiliki cukup air mata. Ada beberapa jenis yang perlu dipertimbangkan. Mata kering kekurangan air mata terjadi ketika mata Anda tidak menghasilkan air mata yang cukup karena peradangan pada kelenjar air mata. Mata kering evaporatif terjadi ketika air mata menguap terlalu cepat karena kelenjar tidak berfungsi dengan baik. Mata kering campuran adalah kombinasi dari produksi air mata yang tidak memadai dan lapisan air mata yang tidak stabil.
Mata memproduksi lebih sedikit air mata
Lapisan air mata memiliki tiga lapisan - lapisan luar yang berminyak, lapisan tengah yang berair, dan lapisan lendir bagian dalam. Ketiga lapisan ini bekerja sama untuk menjaga kelembapan dan perlindungan mata Anda. Ketika kelenjar yang membuat lapisan-lapisan ini meradang atau tidak menghasilkan cukup air, minyak, atau lendir, maka hal ini akan menyebabkan risiko mata kering. Sama seperti ketika sebuah tim tidak bekerja sama.
Peningkatan penguapan air mata
Lapisan luar yang berminyak mencegah penguapan air mata dan menjaga kestabilannya, lapisan tengah yang berair menutrisi dan menghidrasi permukaan mata, dan lapisan lendir bagian dalam memastikan distribusi air mata yang merata. Jika salah satu lapisan kurang, lapisan air mata menjadi tidak seimbang. Minyak yang tidak mencukupi menyebabkan penguapan air mata yang cepat, sehingga menyebabkan kekeringan. Air atau lendir yang kurang menyebabkan kelembapan permukaan mata tidak mencukupi, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan dan iritasi.
Faktor risiko penyakit mata kering
Lingkungan dan pilihan gaya hidup berperan, dengan cuaca, waktu di depan layar, penggunaan lensa kontak, merokok, dan alergi yang meningkatkan risiko mata kering. Obat-obatan seperti obat untuk depresi, alergi, dan tekanan darah, serta kondisi medis tertentu seperti gangguan neurologis atau autoimun, juga dapat menyebabkan mata kering. Operasi seperti LASIK dan operasi katarak juga dapat meningkatkan risiko.
Pengobatan rumahan untuk mengatasi mata kering
Untuk meringankan mata kering di rumah, hindari alergen, asap, dan angin dengan mengenakan kacamata pelindung. Gunakan pelembap udara di kamar tidur Anda untuk menambah kelembapan udara. Mengompres mata dengan kompres hangat selama beberapa menit dapat membantu meredakan gejala dan memproduksi lebih banyak air mata. Beristirahatlah dan ikuti aturan 20/20/20 saat menggunakan layar atau membaca. Suplemen asam lemak omega-3 juga dapat membantu.
