Sepatu Barefoot: Fungsi dan manfaatnya
Semakin banyak orang yang ingin mengutamakan kesehatan mereka dan membangun kembali hubungan dengan alam di dunia yang penuh kepraktisan teknologi dan gaya hidup yang serba-cepat ini. Konsep sepatu "barefoot" bertujuan untuk merevolusi persepsi kita tentang hubungan manusia dengan tanah di bawah kita, dengan menekankan hubungan yang lebih langsung dan alami. Tapi bagaimana cara kerjanya? Mari kita cari tahu.
Apa itu sepatu barefoot?
Sepatu barefoot, yang kadang-kadang disebut sepatu minimalis atau sandal barefoot, adalah gaya sepatu berbentuk kaki alami. Sebagian besar sepatu barefoot memiliki bagian jari kaki yang lebar, sol yang lebih tipis dan lebih fleksibel, bantalan yang sedikit atau tanpa bantalan sama sekali, dan penyangga lengkungan kaki yang minimalis. Tujuan dari desain ini adalah untuk memberikan gerakan, sensasi, dan keseimbangan kaki yang lebih alami. Hal ini berdasarkan pada anatomi kaki.
Sains di balik alas kaki barefoot
Berjalan tanpa alas kaki di atas tanah untuk mengumpulkan elektron, sebuah praktik yang dikenal sebagai "Earthing" atau "Grounding", telah menunjukkan potensi untuk mengurangi peradangan, mencegah dan mengatasi kondisi-kondisi peradangan autoimun dan kronis, serta mendorong perubahan yang dapat diamati pada sel darah putih dan sitokin. Penelitian menunjukkan bahwa sepatu tradisional dapat mengubah gaya berjalan dan struktur kaki alami manusia. Bagian jari kaki yang lebih lebar pada sepatu tanpa alas kaki meningkatkan stabilitas yang bermanfaat bagi kesehatan kaki secara keseluruhan.
Manfaat bagi kesehatan
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengenakan sepatu barefoot dapat memperbaiki postur tubuh dan kesehatan kaki kita. Hal ini terutama berlaku jika Anda memiliki telapak kaki yang rata, karena sepatu ini dapat membantu mendukung dan meningkatkan kenyamanan telapak kaki yang rata selama beraktivitas seperti berjalan dan berlari. Joging tanpa atau dengan alas kaki barefoot memperkuat otot, ligamen, dan tendon yang menopang kaki dan memungkinkan kaki berfungsi sebagaimana mestinya.
Beberapa kekurangan utama yang perlu diketahui
Kaki Anda kurang terlindungi dari dunia luar ketika Anda mengenakan sepatu jenis ini. Hal ini meningkatkan kemungkinan terluka saat berjalan di permukaan yang tidak rata atau berlekuk-lekuk. Perlu waktu untuk membiasakan diri berjalan dan berlari tanpa alas kaki, jadi jika Anda belum terbiasa mengenakan sepatu jenis ini, insiden lebih mungkin terjadi.
