Mengapa madu sangat bermanfaat bagi tubuh Anda?
Apa ceritanya
Madu adalah salah satu pemanis yang paling populer dan banyak digunakan. Bahan makanan ini juga menyimpan manfaat yang besar. Dari pengobatan rumahan tradisional hingga masker wajah, madu dapat digunakan dengan berbagai cara. Madu juga menggabungkan rasa yang enak dengan nutrisi yang baik. Selain itu, madu berfungsi sebagai pengganti gula yang lebih sehat. Berikut adalah beberapa manfaat penting yang bisa Anda dapatkan dari madu.
1
Madu sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh dan melawan sakit tenggorokan
Madu dikenal memiliki khasiat obat yang secara alami dapat membantu menyembuhkan sakit tenggorokan. Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics mengatakan bahwa mengonsumsi dua sendok teh madu saja dapat membantu Anda menghilangkan batuk yang akut. Selain itu, madu kaya akan antioksidan dan sifat melawan bakteri yang dapat membantu Anda melawan infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri, dan jamur.
2
Madu bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda
Seperti yang baru saja kita baca, konsumsi madu alami meningkatkan antioksidan dalam darah. Ini juga dapat membantu mencegah penyakit jantung. Senyawa antioksidan madu, terutama fenol, telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung karena membantu melebarkan arteri, meningkatkan aliran darah ke jantung Anda. Senyawa ini juga dapat membantu mencegah pembentukan darah beku — salah satu alasan utama di balik serangan jantung dan stroke.
3
Madu dapat berfungsi sebagai penambah energi alami
Alih-alih membeli minuman penambah energi yang kaya gula, gunakan madu untuk mempermanis makanan Anda. Glukosa dalam madu diserap oleh tubuh dengan cepat yang memberikan dorongan energi secara langsung, sedangkan fruktosa memberikan energi yang berkelanjutan karena diserap sedikit lebih lambat. Pemanis alami juga dapat mencegah kelelahan saat berolahraga, sehingga meningkatkan performa atletik.
4
Madu dapat meredam luka bakar dan penyembuhan luka
Madu secara tradisional digunakan untuk mengobati luka dan luka bakar. Peninjauan pada fungsi madu sebagai perawatan luka menemukan madu sangat efektif dalam penyembuhan infeksi pasca operasi. Sementara satu studi menunjukkan tingkat keberhasilan 43,3% dengan madu sebagai pengobatan luka, studi lain menunjukkan bahwa madu topikal membantu menyembuhkan 97% ulkus diabetes pasien. Semua hasil ini menunjukkan sifat antibakteri dan anti-inflamasi madu.
5
Madu dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda
Madu dapat bekerja dalam beberapa cara untuk meningkatkan kesehatan kulit Anda. Secara alami dapat membersihkan dan melembabkan kulit Anda tanpa menghilangkan minyak alami. Madu juga merupakan zat untuk menghilangkan kotoran dan kulit gelap yang baik karena dapat melawan kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebihan dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Karena antioksidan, dapat memperlambat proses penuaan dan juga merawat kulit orang dewasa.