Latihan wajah ini dapat membuat kulit Anda bercahaya
Dalam upaya tanpa henti untuk mendapatkan kulit tanpa cela, latihan wajah muncul sebagai alat yang ampuh dan sering diremehkan. Latihan-latihan ini, yang dirancang untuk menargetkan otot-otot wajah tertentu, tidak hanya meningkatkan sirkulasi darah tetapi juga bekerja untuk mengencangkan area yang kendur dan mengurangi munculnya kerutan. Di sini, kami akan membahas beberapa latihan wajah yang sangat efektif yang disusun untuk memberikan pendekatan holistik untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Gerakan mengunyah
Gerakan mengunyah adalah teknik khusus yang berfokus pada otot leher yang sering diabaikan dan memerangi fenomena "leher kalkun" yang tidak diinginkan. Mulailah dengan duduk dalam posisi tegak, angkat kepala ke belakang, jaga agar bibir tetap tertutup, dan lakukan gerakan mengunyah yang disengaja. Ulangi proses ini dengan tekun, lakukan 20-25 kali pengulangan. Hal ini membantu dalam mempertahankan penampilan wajah yang awet muda dan leher yang kencang dan kenyal.
Teknik dumbbell
Berfokus pada area dagu, teknik dumbbell mempertajam garis rahang dan mengatasi dagu ganda. Angkat dagu Anda ke atas, tataplah langit, dan buka dan tutup mulut Anda secara terus menerus selama 10-15 detik. Kembali ke posisi awal dan ulangi proses ini tiga sampai empat kali. Latihan ini tidak hanya membentuk dagu, tetapi juga berkontribusi pada profil wajah yang lebih tegas.
Mengerut - Cemberut
Selain menjadi tren media sosial, Cemberut berfungsi sebagai latihan yang bermanfaat untuk mengencangkan bibir dan meminimalkan kerutan di sekitar mulut. Cukup buat cibiran runcing, tahan posisi tersebut selama 30 detik, dan ulangi proses ini empat sampai lima kali atau selama 2-3 menit. Memasukkan latihan ini ke dalam rutinitas Anda akan membuat bibir Anda lebih kencang dan awet muda.
Tekanan dahi
Dahi, sebagai fitur wajah yang menonjol, sering kali menanggung beban kerutan yang disebabkan oleh stres. Letakkan kedua tangan secara lembut di dahi Anda dengan jari-jari mengarah ke dalam. Berikan tekanan yang kuat sambil menggesekkan jari-jari Anda secara lembut ke luar ke arah pelipis. Waktu pengulangan yang disarankan untuk gerakan ini adalah satu menit. Melalui latihan ini, ketegangan akan dilepaskan sehingga menghasilkan kulit dahi yang lebih halus.
