Aktivitas yang bisa menjernihkan pikiran di pagi hari
Mematuhi jadwal normal tidak mungkin dilakukan pada tahun 2020 karena ketidakseimbangan antara jam kerja dan rumah. Dengan budaya baru bekerja dari rumah, mungkin sulit untuk bekerja jarak jauh sambil mengurus keluarga Anda. Namun, menjernihkan pikiran di pagi hari dapat menyelamatkan seluruh hari Anda. Berikut beberapa kegiatan untuk mencapai hal tersebut.
Mulailah hari Anda dengan permainan otak
Jika otak Anda berkabut di pagi hari, permainan otak seperti sudoku dan teka-teki silang dapat membantu menjernihkannya. Permainan semacam itu diketahui merangsang pikiran dan meningkatkan fungsi otak. Faktanya, teka-teki mempertajam ingatan Anda dan mengurangi kemungkinan degenerasi otak. Beberapa aplikasi juga dapat menghubungkan teka-teki dengan alarm untuk memastikan Anda bangun tepat waktu. Menarik bukan?
Lakukan beberapa bentuk olahraga sebelum Anda mulai bekerja
Ada banyak manfaat berolahraga sebelum Anda mulai bekerja. Yoga, pilates, menari, bersepeda, atau olahraga lainnya menandakan pelepasan beberapa neurotransmiter utama, membantu memompa aliran darah dan oksigen ke otak agar dapat berfungsi dengan baik, dan tentunya menjaga kesehatan tubuh. Olahraga teratur di pagi hari juga dapat memberi Anda kemampuan pengambilan keputusan yang lebih baik.
Buku yang bagus dapat dengan tenang membangunkan pikiran Anda
Dengan segala macam teknologi di sekitar kita dan budaya kerja yang intens, kita semakin tersingkir dari buku kita. Kebiasaan membaca sudah mulai terpinggirkan. Tapi buku yang bagus adalah cara yang tenang untuk membangunkan pikiran Anda. Ini akan menjauhkan Anda dari dunia untuk sementara waktu, memberi Anda rasa damai, dan mengawali hari Anda dengan luar biasa.
Jangan lupa merapikan tempat tidur Anda setiap pagi
Sebuah survei menyebutkan bahwa 67% orang dengan kebiasaan sehari-hari merapikan tempat tidur secara teratur mendapatkan tidur malam yang nyenyak, dibandingkan dengan mereka yang tidak. Jadi mengapa tidak melakukannya di pagi hari? Mulailah hari Anda dengan merapikan tempat tidur karena itu akan memberi Anda rasa pencapaian bahkan sebelum Anda memulai hari Anda.
