#HealthBytes: Apa itu terapi bicara dan apa manfaatnya?
Apa ceritanya
Ada saat-saat emas ketika kita berbicara dengan seorang teman selama berjam-jam dan akhirnya merasa lebih ringan dan bahagia.
Percakapan yang bermakna memiliki kemampuan untuk mengangkat mental kita dan memberikan kejelasan tentang keinginan dalam diri.
Terapi bicara adalah pandangan yang lebih profesional dan melibatkan aktivitas percakapan dengan seorang terapis.
Proses ini bisa dianggap sebagai tempat yang aman untuk mendiskusikan emosi, masalah tentang hubungan, dan masalah yang mengganggu lainnya.
#1
Mengapa memilih terapis yang tepat adalah langkah penting pertama
Sama seperti bagaimana Anda tidak akan merasa nyaman berbagi masalah Anda dengan orang asing secara acak, dengan terapi bicara, Anda juga perlu merasa nyaman membuka diri terhadap terapis Anda.
Para Terapis sering berbeda dalam metode pendekatan mereka untuk menangani klien dan sementara beberapa dari mereka mungkin ramah, yang lain mungkin terlalu serius.
Penting untuk menemukan zona nyaman Anda untuk terapi bicara yang efektif.
#2
Psikoterapi membantu Anda sampai ke akar masalah Anda
Berbicara dengan terapis akan membantu Anda menghilangkan kekeruhan emosi dan mengetahui akar penyebab kekhawatiran Anda.
Proses ini mencakup trauma masa kecil, konflik mental akibat kondisi masyarakat selama bertahun-tahun, atau bisa jadi penyebab yang bahkan tidak Anda sadari.
Anda mungkin terkejut melihat bagaimana masalah yang belum terselesaikan dalam pikiran Anda berdampak negatif pada setiap aspek kehidupan Anda.
#3
Tubuh Anda bereaksi dalam situasi stres, peran terapis juga membantu di ranah itu
Sangat umum bila berada dalam situasi stres dan sakit kepala, terkadang perut juga ikut terserang.
Tetapi sementara itu, kita gagal memperhatikan bahwa ini adalah reaksi fisik tubuh kita terhadap situasi tersebut.
Berbicara dengan seorang terapis akan membantu mengatasi stres dan kecemasan dan pada masanya, akan menghilangkan juga reaksi fisik dari peserta yang mengalami stres.
#4
Obsesi terhadap hal tertentu akan hilang melalui proses ini
Ada kalanya kita sering menelan semua yang ada di pikiran kita tanpa bisa mengeluarkannya, dan begitulah cara kita secara tidak sadar menjadi terobsesi dengannya dan melihat dunia melalui sudut pandang itu.
Hal ini terbukti merugikan dalam banyak situasi dan dapat memengaruhi hubungan kita.
Berbicara dengan terapis akan memberi Anda pandangan baru terhadap kehidupan dan juga akan membuat Anda berbelas kasih terhadap orang lain.
#5
Proses ketika cerita kita didengarkan tidak boleh dianggap remeh
Baik, Anda membayar terapis dan ini bukan layanan gratis tetapi bukankah sangat melegakan ketika Anda pada akhirnya tahu bahwa keluh kesah Anda bisa didengarkan?
Berbicara dengan terapis adalah cara yang bagus untuk mengetahui bahwa Anda tidak sendirian dan Anda memiliki sistem pendukung yang tepercaya.
Anda juga mungkin merasa lega ketika berbagi emosi yang mungkin Anda simpan sendiri.