Manfaat pijat telinga yang jarang diketahui
Tahukah Anda bahwa memijat telinga setiap hari baik untuk kesehatan Anda? Penelitian menyatakan demikian. Pijat telinga, juga dikenal sebagai terapi aurikularis, adalah praktik holistik dalam pijat refleksi. Praktik tersebut didasarkan pada keyakinan bahwa telinga adalah bagian yang mencakup seluruh tubuh, dengan titik-titik tertentu yang berhubungan dengan berbagai organ dan sistem. Mari kita pahami proses pijat telinga secara detail.
Cara kerjanya
Menggosok, menarik, menekan, dan menggulung bagian luar telinga dan cuping akan menghasilkan efek yang menenangkan. Banyak ujung saraf yang terstimulasi dengan menekan dan memijat bagian telinga Anda dengan lembut, terutama pada bagian lobus, yang dapat menyebabkan otak Anda melepaskan hormon endorfin. Hormon-hormon ini diketahui dapat mencerahkan suasana hati dan membantu meredakan nyeri. Selain itu, hormon tersebut juga dapat melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh Anda.
Cara memijat telinga
Mulailah dengan menggosokkan kedua telapak tangan Anda sampai Anda merasakan hangat di antara keduanya. Letakkan telapak tangan yang telah dihangatkan dengan lembut di atas telinga Anda. Duduklah dalam posisi meditasi selama beberapa waktu, tutuplah telinga Anda dengan telapak tangan. Pijat bagian luar telinga Anda dengan lembut, menggunakan jari-jari Anda. Tekan dan lipat bagian atas telinga Anda dengan lembut untuk memijatnya.
Teknik pemijatan lainnya
Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk memijat bagian bawah dan tengah telinga. Pijat cuping telinga Anda dengan menggunakan jari telunjuk dan ibu jari. Bentuklah telapak tangan Anda seperti cangkir. Kemudian tutup dan buka telinga Anda dengan lembut beberapa kali secara berulang. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk Anda untuk menarik cuping telinga dengan lembut.
Manfaat utama pijat telinga
Tindakan memijat telinga membantu melepaskan ketegangan, mengendurkan sistem saraf, dan mengurangi stres dan kecemasan. Pijat telinga dapat menjadi terapi pelengkap yang efektif untuk meredakan nyeri. Terapi ini sering digunakan untuk meringankan sakit kepala, migrain, dan ketidaknyamanan di bagian tubuh lainnya. Banyak orang menemukan bahwa pijat telinga secara teratur membantu memperbaiki kualitas tidur mereka.
