Teknik mengencangkan kulit kendor pasca penurunan berat badan
Memulai perjalanan penurunan berat badan adalah prestasi terpuji yang membawa banyak manfaat kesehatan. Namun, transformasi sering kali disertai dengan masalah yang sama, yaitu kulit kendor. Saat tubuh menurunkan berat badan berlebih, kulit mungkin memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri dengan kontur barunya, sehingga menyebabkan kulit kendor. Mari pelajari strategi efektif dan praktis untuk mengencangkan kulit kendor setelah penurunan berat badan.
Olahraga
Itu selalu merupakan ide yang baik untuk membangun otot dengan latihan kekuatan sebagai bagian dari program latihan yang menyeluruh. Dengan berfokus pada latihan kekuatan sebagai bagian dari program kebugaran Anda, Anda dapat mengganti lemak yang digunakan untuk mengisi kulit Anda dengan massa tanpa lemak. Latihan kekuatan dapat membantu mengatur dan mengencangkan otot-otot di bawah kulit, sehingga semakin meningkatkan bentuk kulit.
Krim pengencang
Banyak gel, krim, koyo, dan produk pengencang lainnya tersedia yang diklaim dapat mengencangkan kulit yang kendor. Namun, penelitian yang mendukung klaim ini atau keamanannya masih kurang. Menurut para ahli medis, penetrasinya ke dalam kulit mungkin tidak cukup dalam untuk membantu mengangkat kulit yang kendor. Oleh karena itu, sebelum menggunakan produk perawatan kulit baru, selalu konsultasikan dengan dokter Anda.
Kolagen
Menurut penelitian pendahuluan mengenai suplemen kolagen, kolagen topikal yang dioleskan langsung ke kulit dapat membantu meminimalkan kerutan dan kekasaran, sedangkan suplemen kolagen oral dapat membantu meningkatkan kekenyalan dan hidrasi kulit. Anda juga bisa memasukkan makanan yang kaya nutrisi pembentuk kolagen, seperti vitamin C dan protein, ke dalam menu Anda. Nutrisi ini mendukung elastisitas dan regenerasi kulit Anda.
Pijat
Rangsang sirkulasi darah dan produksi kolagen dengan memasukkan pijatan lembut ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda. Pijat membantu meningkatkan stimulasi fibroblas, yang menghasilkan kolagen dan elastin, dua komponen ikat yang menjaga kekencangan kulit. Selain itu, dikatakan bahwa saat Anda membilas atau menggosok minyak, racun akan hilang dari kulit Anda. Minyak dikatakan membantu menghilangkan racun yang dilepaskan kulit Anda saat tidur.
Prosedur peningkatan kulit
Meskipun perawatan pengencangan kulit non-bedah biasanya memiliki efek kecil, perawatan ini mungkin bermanfaat jika Anda memiliki kasus kulit kendor yang ringan. Sebagian besar prosedur non-bedah aman, namun Anda harus selalu memeriksakan diri ke dokter dan mempelajari kualifikasi terapis yang menangani jenis perawatan apa pun. Perawatan frekuensi radio, ultrasound, dan laser adalah beberapa metode non-bedah yang mungkin berguna untuk kulit kendor.
