Beginilah Cara Benedict Cumberbatch Tetap Bugar Dalam Film 'Doctor Strange'
Benedict Cumberbatch alias Doctor Strange dikenal karena kemampuan akting dan fisiknya yang luar biasa. Baru-baru ini terlihat di film Spider-Man: No Way Home, Cumberbatch yang sekarang berusia lebih dari 40 tahun, tetapi tingkat kebugarannya dapat membuat para aktor muda kehilangan kepercayaan dirinya. Jadi apa yang membuat pria ini selalu dalam kondisi yang luar biasa? Mari selami kebugaran dan rutinitas dietnya.
Latihan Dengan Intensitas Tinggi
Saat bersiap untuk membintangi film Doctor Strange, aktor tersebut biasa melakukan latihan dengan intensitas tinggi yang membantunya membangun tingkat ketahanan untuk beberapa adegan perkelahian. Dia berlatih Push-Up, Pull Up, dan Dips di pusat kebugaran. Setelah latihan keras, aktor tersebut bahkan mampu melakukan Handstand Press-Up dengan kaki menempel ke dinding dan mendorong ke bawah sambil menundukkan kepalanya ke lantai.
Menjaga Asupan Makanannya Tetap Sederhana
Kabarnya, Cumberbatch mengatur asupan makanannya dengan buah-buahan dan sayuran sambil mempersiapkan peran tersebut. Dia biasa makan pisang, kacang-kacangan, sayuran, dan hummus. Selama promosi film Avengers: Infinity War, aktor tersebut mengungkapkan bahwa dia adalah seorang vegan. Sang bintang bahkan mempraktikkan format puasa intermiten 5:2, di mana ia makan selama lima hari dan berpuasa selama dua hari.
Dia Mencintai Yoga dan Meditasi
Selama wawancara untuk miniseri Patrick Melrose yang dibintanginya, Cumberbatch mengungkapkan bahwa dia tidak mengonsumsi alkohol secara teratur. Dia malah lebih memilih yoga atau meditasi daripada minum-minum dan berpesta di malam hari. Ada suatu masa ketika aktor Inggris itu biasa menghabiskan malam dengan minum koktail bersama mendiang fisikawan Stephen Hawking. "Saya sangat senang dengan ketenangan hati," aktor itu pernah berkomentar tentang gaya hidupnya.
Cumberbatch Percaya Pada Pendekatan Yang Lambat Namun Pasti
Cumberbatch adalah salah satu aktor yang percaya mengambil pendekatan kebugaran yang lambat daripada mencoba membentuk otot dalam semalam. Ia bersyukur ada beberapa orang yang membantunya tetap bugar dan membantunya mengatasi luka-lukanya. Aktor ini percaya pada pendekatan makan yang benar, asupan makan yang sehat, dan mengikuti rutinitas yang dirancang oleh pakar kebugaran profesional untuknya.
'Doctor Strange in the Multiverse of Madness' Adalah Film Yang Selanjutnya
Untuk pekerjaan selanjutnya, Doctor Strange in the Multiverse of Madness adalah rilisan berikutnya. Baru-baru ini, foto di balik layar dari aktor tersebut yang sedang berolahraga di gym menjadi viral. Cumberbatch terlihat berdiri di gym sambil mengangkat dumbles bertelanjang dada, mungkin untuk kebutuhan film terbarunya, memamerkan otot perutnya yang sempurna. Sutradara Sam Raimi menegaskan film ini mulai tayang di bioskop Amerika Serikat pada 6 Mei 2022.
