Kebenaran dingin tentang sakit kepala es krim
Pernah mengalami sakit kepala yang menyakitkan saat Anda makan atau minum sesuatu yang sangat dingin? Jangan khawatir, ini bukan sesuatu yang serius dan tidak akan bertahan lama. Itu hanya sensasi sementara yang dikenal sebagai sakit kepala es krim atau otak beku. Biasanya, rasa sakit akibat pembekuan otak dirasakan di dahi atau di kedua sisi pelipis. Inilah ilmu di balik sakit kepala yang disebabkan oleh dingin.
Apa penyebabnya?
Saat Anda makan, minum, atau menghirup sesuatu yang sangat dingin seperti udara beku, minuman beku, es krim, es batu, atau es loli, tubuh Anda mendeteksi rasa dingin yang ekstrem di mulut atau tenggorokan dan mencoba untuk menghangatkan diri. Pembuluh darah di kepala Anda mengembang untuk memungkinkan lebih banyak darah untuk kehangatan. Perubahan ukuran pembuluh yang tiba-tiba ini menyebabkan rasa sakit yang cepat dan tajam.
Mengapa dingin menyebabkan banyak rasa sakit daripada sakit kepala lainnya?
Ketika pembuluh darah di langit-langit mulut Anda tiba-tiba mengembang, hal itu menciptakan ledakan aktivitas di ujung saraf. Otak Anda mengartikan aktivitas yang kuat ini sebagai sesuatu yang penting yang membutuhkan perhatian segera. Sebagai perbandingan, sementara sakit kepala biasa juga disebabkan oleh perubahan ukuran pembuluh darah kita, perubahan tersebut lebih bertahap, sehingga rasa sakit yang dialami relatif lebih sedikit.
Siapa yang berisiko?
Sakit kepala es krim, terkadang juga dikenal sebagai sakit kepala yang disebabkan oleh dingin atau sakit kepala karena rangsangan dingin, dapat menyerang siapa saja. Namun, anak-anak lebih rentan mengalami sensasi tersebut karena sering mengonsumsi suguhan seperti es krim tanpa jeda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa individu yang menderita migrain lebih mungkin mengalaminya.
Strategi untuk menghilangkan rasa sakit
Pertama-tama, hentikan makan makanan yang dingin atau segera menjauh dari lingkungan yang dingin. Minumlah cairan hangat atau bersuhu ruangan, hindari minuman yang sangat dingin atau panas. Untuk menghangatkan dan menemukan kelegaan, tekan lidah atau ibu jari Anda ke langit-langit mulut Anda. Tutupi mulut dan hidung Anda dengan tangan, dan bernapaslah dengan cepat untuk meningkatkan aliran udara hangat ke langit-langit mulut.
Tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan
Satu-satunya cara untuk mencegah sakit kepala es krim adalah menghindari perubahan suhu yang tiba-tiba dan ekstrem di mulut, tenggorokan, dan kepala Anda. Jadi, saat memanjakan diri dengan suguhan dingin, seperti es krim, disarankan untuk mengonsumsinya secara perlahan dan hati-hati. Selain itu, menggunakan syal atau masker wajah sebagai pelindung dari udara dingin bisa bermanfaat.
