6 Alasan Berhenti Bekerja Dari Tempat Tidur
Budaya bekerja dari rumah yang dimulai karena pandemi terbukti menjadi kutukan dan anugerah. Salah satu keuntungan terbesar adalah Anda menghemat waktu dan uang untuk perjalanan, dan kerugiannya adalah bekerja dari tempat tidur Anda. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa sekitar 80% kaum muda bekerja dari tempat tidur. Berikut adalah beberapa alasan mengapa itu adalah hal terburuk untuk dilakukan.
Kebiasaan Ini Mengaburkan Batas Antara Kerja dan Istirahat
Bekerja dari rumah membuat Anda sulit memisahkan waktu kerja dan waktu santai. Alokasi ruang yang jelas adalah yang Anda butuhkan. Menyiapkan meja kerja membantu Anda masuk ke zona kerja dengan mudah dan membuat pikiran Anda tetap waspada terhadap pekerjaan. Tempat tidur Anda adalah ruang relaksasi Anda, menggunakannya untuk hal lain selain tujuan aslinya dapat merusak siklus tidur Anda.
Perangkat Elektronik Dapat Merusak Kualitas Tidur Anda
Bahkan jika Anda merasa nyaman untuk segera tidur setelah seharian bekerja, itu bukanlah hal terbaik untuk dilakukan. Laptop memancarkan sinar biru yang mengganggu ritme sirkadian kita, sehingga mengganggu kualitas tidur. Jadi lain kali ketika Anda selesai dengan pekerjaan Anda, luangkan waktu untuk melakukan aktivitas santai sebelum tidur.
Bekerja Dari Tempat Tidur Dapat Memengaruhi Postur Tubuh
Bekerja dari tempat tidur memengaruhi postur tubuh kita. Kita tidak pernah duduk dalam posisi terbaik saat di tempat tidur. Kursi menawarkan penyangga punggung yang optimal, sehingga memudahkan Anda untuk duduk tegak. Tapi ini adalah masalah utama saat bekerja di tempat tidur. Karena kurangnya dukungan yang tepat, Anda terkadang duduk, miring, dan bahkan berbaring. Semua ini dapat menyebabkan sakit punggung.
Kebiasaan Itu Mungkin Mengurangi Produktivitas Anda
Ketika Anda memulai dan mengakhiri pekerjaan Anda di tempat tidur, hal tersebut tidak hanya memengaruhi produktivitas Anda tetapi juga menurunkan tingkat energi Anda. Jika Anda tetap di tempat tidur dan bekerja, tubuh dan pikiran Anda tidak akan pernah tahu kapan harus bersantai atau fokus. Jadi Anda mungkin tetap lemas dan mengantuk saat bekerja, lalu saat tidur Anda mungkin tidak bisa beristirahat dengan tenang.
Bekerja Dari Tempat Tidur Juga Memengaruhi Kebersihan Pribadi
Tahukah Anda sejumlah besar kulit mati terlepas saat kita tidur? Dan sekitar satu juta tungau debu mengkonsumsinya. Jadi, jika kita duduk di tempat tidur bahkan di siang hari, jumlahnya bertambah. yang meningkatkan jumlah bakteri yang kita duduki. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tempat tidur simpanse lebih bersih dari tempat tidur kita.
Mencampurkan Waktu di Depan Layar dan Kehidupan Diatas Ranjang Bukanlah Ide Yang Baik
Tempat tidur Anda adalah area nyaman Anda, tempat Anda berbagi dengan orang yang Anda cintai. Membawa perangkat elektronik seperti laptop dan ponsel ke tempat istirahat ini pasti akan mempengaruhi hubungan Anda. Studi menunjukkan bahwa orang yang melihat ponsel bahkan untuk sesaat saat berbicara dengan pasangannya menghadapi hubungan yang bermasalah. Ini alasan yang cukup kuat untuk tetap menyimpan laptop Anda di atas meja kerja.
