5 Makanan Yang Bisa Melawan Wasir
Juga dikenal sebagai ambeien, wasir pada dasarnya adalah pembengkakan pembuluh darah di sekitar rektum bagian bawah atau anus. Penyakit ini dapat berkembang secara internal atau eksternal juga. Wasir internal terletak di dalam rektum sedangkan wasir eksternal terjadi di luar anus dan lebih sering terjadi. Wasir bisa sangat menyakitkan, gatal, dan menyusahkan, tetapi bisa diobati dengan pilihan makanan yang tepat. Berikut ulasannya lebih lanjut.
Kacang-Kacangan
Mengonsumsi makanan kaya serat dapat meringankan gejala ambeien karena serat meningkatkan berat tinja dan meningkatkan retensi air di usus besar, yang menyebabkan tinja menjadi lebih lunak. Kaya akan kandungan serat tidak larut, kacang-Kacangan adalah biji yang dapat dimakan yang meliputi kacang polong, buncis, kacang tanah, kedelai, buncis, dan lentil. Kacang-kacangan akan memicu tinja besar yang akan mengurangi ketegangan saat pergi ke toilet dan meredakan gejala wasir Anda.
Brokoli
Brokoli adalah sayuran silangan yang terkenal dan memiliki sifat esensial serat tidak larut. Satu cangkir brokoli rebus mengandung sekitar 5,1 gram serat. Brokoli mengandung bahan kimia tumbuhan yang disebut Sulforaphane dan Glucosinolate yang meningkatkan kesehatan usus dan meningkatkan pencernaan. Menurut sebuah penelitian, proses buang air besar diketahui bisa lebih cepat setelah mengonsumsi 20 gram brokoli mentah setiap hari selama empat minggu.
Paprika
Paprika sangat bermanfaat untuk meringankan gejala wasir. Ada sekitar dua gram serat dalam satu cangkir irisan paprika. Sayuran berwarna ini tidak hanya tinggi serat tetapi juga sangat menghidrasi karena mengandung 93% air. Sayuran ini membantu mencegah ketegangan yang menyakitkan dan membuat feses Anda halus dan mudah.
Prune
Prune pada dasarnya adalah plum kering dan memasukkan plum rebus dalam jumlah yang cukup ke dalam makanan Anda dapat mencegah sembelit dan gangguan pencernaan serta meningkatkan konsistensi feses. Mereka juga dapat membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama, sehingga dapat mencegah obesitas. Kaya gula alkohol yang disebut sorbitol dan fenol, mereka adalah pencahar alami, melunakkan tinja, dan mencegah infeksi pada sistem pencernaan.
Labu
Labu adalah makanan lain yang wajib diletakkan di piring Anda untuk melawan wasir. Buah ini kaya akan serat dan banyak dari varian buah ini tersedia sepanjang tahun. Labu Kuning, Zucchini, Acorn Squash, Butternut Squash, dan Labu adalah berbagai jenis buah ini yang tersedia untuk dipilih. Ada beberapa cara memasak labu siam: ditumis, direbus dan dihaluskan, atau dipanggang.
