#HealthBytes: 5 makanan super Ayurveda yang harus Anda sertakan dalam diet Anda
Praktik pengobatan Ayurveda kuno di India akhir-akhir ini menjadi fenomena global. Di antara aspek-aspek lainnya, Ayurveda memberikan penekanan khusus pada apa yang kita konsumsi. Makanan Ayurveda dikenal memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Mereka dapat membantu meningkatkan kekebalan kita, mendetoksifikasi tubuh, meningkatkan kekuatan fisik dan mental, dan membantu pencernaan. Berikut adalah 5 makanan super yang disetujui Ayurveda yang harus menjadi bagian dari diet harian Anda.
Amla = Manfaat anti penuaan
Buah yang populer di anak benua, Amla, atau gooseberry India, telah digunakan dalam praktik Ayurveda sejak lama. Mengandung vitamin C, antioksidan kuat, zat besi dan kalsium, Amla menawarkan banyak manfaat kesehatan anti-penuaan yang luar biasa. Asupan Amla secara teratur dapat menghasilkan penglihatan yang lebih baik, kulit bercahaya keemasan, peningkatan kekebalan tubuh, dan rambut yang lebih kuat dan berkilau. Selain itu, buah ini juga meningkatkan pencernaan dan membantu penurunan berat badan.
Tulsi memiliki tempat khusus dalam Ayurveda
Bagian tak terhindarkan dari pengobatan Ayurveda, Tulsi, atau kemangi suci, adalah anugerah bagi kesehatan. Stimulan alami yang efektif untuk pikiran dan tubuh, Tulsi membantu mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan kekebalan, dan mengontrol kadar gula darah dan kolesterol. Selain itu, Tulsi bermanfaat untuk kulit, membantu mengobati jerawat, dan kondisi lain seperti infeksi cacing, ruam, dan gatal-gatal.
Bahan juara di Chyawanprash Dabur
Salah satu bahan utama yang digunakan dalam pembuatan campuran suplemen makanan peningkat kekebalan tubuh Dabur yang populer - Chyawanprash, adalah Ashwagandha, atau ginseng India. Ini secara efektif membantu melawan stres, kecemasan, dan kelelahan. Selain itu, ia menjaga tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Apalagi? Ia juga dikenal untuk meningkatkan testosteron dan meningkatkan potensi pada pria.
Raih manfaat kesehatan dari Jahe dan Kunyit
Jahe: Mengandung antioksidan penting, jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang luar biasa. Ini membantu meningkatkan nafsu makan, dan meningkatkan pencernaan dengan melawan nyeri usus, gas, dan kembung. Kunyit: Dengan kualitas antijamur dan antibakteri yang kuat, kunyit dapat secara efektif mengatasi masalah kulit, dan baik untuk detoksifikasi. Ini adalah solusi terbaik bagi penderita diabetes, karena mengurangi kadar gula darah. Tak heran, susu kunyit menjadi superfood yang mendunia akhir-akhir ini!
