Jangan mencoba kombinasi makanan ini! Berikut adalah alasannya
Dalam hal makanan, sedikit yang kita ketahui bahwa kombinasi tertentu, meskipun penampilannya sangat menggoda, dapat menjadi sangat tidak sehat jika dikonsumsi bersamaan. Sajian seperti itu biasanya enak untuk dicicipi, tetapi hanya itu saja - makanan tersebut hanya menawarkan sedikit atau bahkan tidak memiliki nutrisi, menghambat pencernaan, dan berkontribusi pada gaya hidup yang tidak sehat. Inilah alasan mengapa Anda harus menghindari lima kombinasi makanan ini.
Ikan dan susu
Ikan dan susu hanya sehat untuk dikonsumsi jika dinikmati secara terpisah dan setelah jeda waktu yang cukup lama satu sama lain. Menurut Ayurveda, hal ini dikarenakan ikan bersifat panas sementara susu bersifat dingin, yang mempengaruhi kemampuan pencernaan dan sirkulasi darah seseorang. Meskipun kombinasi yang menyebabkan vitiligo atau pigmentasi kulit ini adalah sebuah mitos, alasan yang disebutkan di atas cukup mengkhawatirkan sehingga patut untuk menghindarinya.
Buah-buahan selama atau setelah makan
Buah-buahan adalah pilihan nutrisi bagi para pencinta kesehatan. Namun, banyak yang mengkonsumsinya dengan atau setelah makan, yang dikenal sangat tidak sehat. Alasannya? Buah-buahan memiliki bentuk gula alami yang disebut fruktosa, yang difermentasi dengan karbohidrat dan protein yang ada dalam makanan Anda dan menghambat pencernaan. Akibatnya, hal ini dapat menyebabkan sakit perut dan ketidaknyamanan pada perut.
Susu dan buah-buahan
Sebaiknya jangan memasangkan buah jeruk seperti anggur, jeruk, beri, dan lain-lain dengan susu karena keduanya menyebabkan gas, keasaman, dan refluks asam. Hal ini karena buah-buahan tersebut dan yang lainnya seperti pisang dan nanas menghasilkan panas dalam tubuh selama proses pencernaan, sedangkan susu bersifat mendinginkan, menyebabkan ketidakseimbangan. Dan karena susu membutuhkan waktu untuk dicerna, maka buah-buahan tersebut akan berfermentasi di dalam tubuh.
Melon dan air
Anda harus menghindari minum air putih saat makan melon seperti musk melon dan semangka karena berbagai penelitian menemukan bahwa kombinasi tersebut tidak sehat. Temuan tersebut menunjukkan bahwa melon memiliki kandungan air yang tinggi dan jika dikonsumsi bersama air, keduanya dapat mengganggu keseimbangan pH tubuh, yang menyebabkan mual, keasaman, dan penyakit perut lainnya. Keduanya juga dapat menyebabkan banyak infeksi usus yang berumur pendek.
Minum air putih di antara waktu makan
Meskipun minum beberapa teguk air di sela-sela waktu makan tidak masalah, namun tidak boleh meneguknya dalam jumlah besar. Alasannya adalah karena hal ini dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan terhambatnya penyerapan nutrisi. Selain itu, hal ini juga diyakini dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan menyebabkan keasaman, kembung, atau GERD. Minumlah air putih setidaknya 30-45 menit setelah makan.
