5 buku yang wajib Anda baca agar bermental kuat
Kita hidup di masa yang penuh dengan hal-hal negatif yang berlebihan - persaingan yang ketat, ketidakpastian hidup (akibat pandemi), dan rasa tidak aman. Akibatnya, kesehatan mental kita memburuk karena rasa takut, panik, dan kelesuan. Berikut lima buku yang harus Anda baca untuk memaksimalkan kekuatan pikiran Anda.
'Emotional Intelligence 2.0' karya Travis Bradberry
Di antara alasan utama mengapa sebagian besar orang memiliki mental yang lemah adalah karena emosi menguasai diri kita. Memiliki emosi itu wajar, tetapi segalanya memburuk ketika kita gagal mengendalikannya. Jangan khawatir, dengan membaca buku hebat dari Travis Bradberry ini, kita bisa belajar untuk menguasai empat keterampilan penting agar cerdas secara emosional. Keterampilan tersebut adalah kesadaran diri, kesadaran sosial, pengendalian diri, dan pengendalian hubungan.
'How to Stop Worrying and Start Living' karya Dale Carnegie
Buku ini menyampaikan informasi dari para dokter dan psikolog yang menjelaskan dampak yang mengkhawatirkan bagi seseorang baik secara fisik maupun mental. Mereka menceritakan bagaimana hal itu dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, gangguan saraf, dan bahkan kerusakan gigi. Jadi untuk membantu Anda mengatasinya dan membuat Anda lebih kuat secara mental, penulis telah membagikan panduan tiga langkah untuk mengatasi kesedihan, kebingungan, dan stres. Bacalah buku yang satu ini.
'13 Things Mentally Strong People Don't Do' karya Amy Morin
Ingin tahu beberapa hal yang dihindari oleh orang-orang yang bermental kuat? Buku karya Amy Morin ini cocok untuk Anda! Buku ini berisi 13 pelajaran penting dari para pemimpin tentang bagaimana kita bisa menerima perubahan, menghadapi ketakutan terdalam, dan melatih otak kita untuk meraih kebahagiaan dan kesuksesan. Buku ini mengajarkan kita bagaimana kita bisa melihat kesulitan dari sudut pandang yang berbeda untuk memperkuat mental.
'Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds'
Buku ini didasarkan pada kehidupan penulis David Goggins yang dilanda kemiskinan, rasisme, dan kekerasan fisik. Namun, dengan disiplin diri, ketahanan mental, dan kerja keras, ia mengubah dirinya dari seorang yang depresi dan kelebihan berat badan menjadi salah satu atlet top dunia. Dalam bukunya, ia berbagi "The 40% Rule," yang membantu kita menjalani hidup dengan penuh keberanian untuk menjadi versi terbaik dari diri sendiri.
'HBR's 10 Must Reads on Mental Toughness'
Buku ini merupakan Harvard Business Review yang berisi kumpulan 10 artikel pendek yang ditulis dan diterbitkan oleh para ahli dari seluruh dunia. Artikel-artikel ini membahas cara mengatasi pikiran negatif, rencana jangka pendek untuk pencapaian jangka panjang, dan bagaimana kita bisa menggunakan kreativitas untuk mengatasi trauma, yang semuanya membantu kita untuk mendapatkan kembali kekuatan mental kita.
