Deretan aplikasi meditasi ini dapat membantu dalam mindfulness
Dewasa ini, meditasi telah menjadi kebutuhan, mengingat ada begitu banyak stres yang dialami seseorang setiap hari. Menyadari kebutuhan ini, banyak aplikasi meditasi yang muncul di platform iOS dan Android sehingga merevolusi bidang kesehatan. Panduan modern ini menawarkan pelipur lara dan ketenangan, membantu seseorang mengejar kedamaian batin. Berikut lima aplikasi meditasi terbaik yang bisa Anda unduh untuk berlatih mindfulness.
Idanim
Idanim adalah aplikasi yang memungkinkan pengguna mengakses dan mengunduh panduan meditasi kapan pun dan di mana pun mereka inginkan. Anda pun bisa menggunakannya secara offline, tanpa memerlukan koneksi internet setiap saat. Dengan rating 4,5 di Google Play Store, aplikasi ini memantau progres pengguna dan menyetel pengingat untuk merancang latihan yang konsisten dan mengukur pertumbuhan personal pengguna dari waktu ke waktu.
Thinkright.me
Thinkright.me menawarkan berbagai panduan meditasi dan latihan mindfulness untuk membantu Anda mengurangi stres, mempertajam fokus, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Aplikasi ini memiliki fitur meditasi terpandu untuk situasi tertentu seperti berbicara di depan umum, hubungan, dan kecemasan. Selain itu, aplikasi ini juga menawarkan latihan tentang topik-topik seperti mindfulness dan pengurangan stres. Antarmukanya yang modern mudah digunakan sehingga menjadikannya aplikasi yang efektif.
Nispand
Dengan lebih dari 1.000 meditasi dan solusi yang dipersonalisasi untuk berbagai masalah kesehatan mental, Nispand adalah aplikasi meditasi premium yang dikembangkan oleh The Yoga Institute. Kata "Nispand" menandakan keseimbangan. "Ni" berarti berhenti dan "spand" berarti getaran. Visi dari aplikasi meditasi ini adalah untuk membantu setiap orang menjalani hidup yang lebih baik dan mempertahankan tubuh yang bebas dari penyakit.
Level Supermind
Baik Anda akan menjalani ujian akademik yang sulit, orang dewasa yang berorientasi pada target, atau sekadar ingin mengasah ketajaman mental, Level Supermind adalah aplikasi meditasi yang dapat membantu kita mengatasi hambatan mental. Anda dapat mengakses koleksi meditasi terpandu yang berlimpah yang dirancang khusus untuk kebutuhan Anda, seperti mempertajam konsentrasi, memperkuat daya ingat, meningkatkan perhatian dan fokus, serta mengurangi stres.
Heartfulness
Meditasi yang terpandu dalam Heartfulness dibuat sedemikian rupa untuk membantu Anda mengalami relaksasi yang mendalam, memperbaiki kualitas tidur, meningkatkan fokus, dan mengatasi masalah stres dan kecemasan. Latihan-latihan yang ada juga membantu pengguna menemukan tujuan dalam hidup. Ini aplikasi meditasi gratis yang dijalankan oleh tim meditator dan tenaga profesional berpengalaman, yang telah membantu banyak orang di seluruh dunia untuk merasakan ketenangan.
