#NewsBytesExclusive: Aktor 'The Freelancer' Navneet Malik mengungkapkan rahasia kebugarannya
Navneet Malik adalah seorang aktor berbakat yang sedang naik daun (dan tampan!) di Kota Perada yang sedang menggemparkan dunia perfilman dengan kemampuan aktingnya. Terakhir kali terlihat di The Freelancer dan bersiap untuk film berikutnya bersama Sanjay Dutt di The Virgin Tree, model yang berubah menjadi aktor ini juga mendapatkan perhatian karena bentuk tubuhnya yang kekar. Dalam sebuah interaksi eksklusif dengan kami, Malik mengungkapkan rahasia kebugaran terbaiknya.
Apa arti kebugaran bagi Anda?
"Kebugaran lebih merupakan rutinitas bagi saya. Saya hanya ingin bangun setiap pagi dan melakukan yoga, meditasi, dan pergi ke gym. Ini bukanlah sebuah pekerjaan bagi saya, tetapi sebuah komitmen terhadap diri saya sendiri," ungkap Malik kepada NewsBytes. Menggali lebih dalam tentang praktik meditasinya, aktor ini mengatakan bahwa ia mengikuti "praktik Buddha" di mana ia berfokus pada nafasnya dan terus melakukannya.
Latihan apa yang Anda lakukan untuk tetap bugar?
"Saya ingin fokus pada semua bagian tubuh sepanjang minggu. Pelatih kebugaran saya selalu memberikan rencana yang sangat menarik dan menyenangkan, jadi ini adalah perpaduan berbagai latihan dan bentuk latihan," kata Malik. "Secara pribadi, saya suka melakukan yoga dan bela diri. Saya juga suka bermain bola basket saat senggang," tambahnya.
Trekking adalah gairah yang baru saya temukan: Malik
Ketika ditanya apakah sang bintang menikmati kegiatan petualangan, Malik berkata, "Trekking telah menjadi gairah yang baru saya temukan. Ketika saya berada di Cape Town, Afrika Selatan, saya sangat menikmati waktu saya di luar ruangan dan melakukan perjalanan. Dari situlah semuanya dimulai."
Apakah Anda mengikuti teknik alami atau Ayurveda?
"Tentu saja, saya percaya pada pengobatan alami dan rumahan untuk kesehatan saya. Gharelu nuskhe selalu berhasil," kata sang aktor. "Ketika saya dulu tinggal di sebuah desa sebagai seorang anak, saya biasa mengoleskan lumpur pada tubuh saya. Sekarang setelah saya pindah ke Mumbai, saya mencoba untuk menjaga hal-hal yang alami untuk kulit saya. Kunyit tidak akan pernah ketinggalan zaman," ungkapnya.
Ceritakan tentang diet Anda
"Saya lebih suka makanan rumahan sepanjang waktu. Saya bukanlah orang yang terlalu suka makan makanan luar," ungkap aktor Heropanti 2 ini. "Karena saya seorang vegetarian, saya mengonsumsi banyak kacang-kacangan, kedelai, dan lentil untuk asupan protein saya. Pola makan saya cukup sederhana dan alami. Jika saya makan di luar, saya makan beberapa hidangan berbahan dasar paneer. Kadhai paneer adalah favorit saya," katanya.
Malik di hari curangnya: 'Samosa adalah kesenangan saya'
"Saya dan teman-teman saya memiliki tempat favorit untuk memesan samosa. Itu adalah makanan curang dan kesenangan saya. Saya juga suka makan es krim tetapi tidak terlalu sering," kata Malik dengan jujur.
Inilah yang dimakan sang aktor sepanjang hari
"Saya bangun cukup pagi, sekitar pukul 5 pagi. Saya mengonsumsi satu atau dua buah-buahan lalu pergi ke gym. Setelah itu, saya kembali dan mengonsumsi suplemen protein," kata Malik. "Sarapan saya biasanya terdiri dari paneer dan beberapa buah kering. Untuk makan siang, saya menyantap dal, chapati, sayuran dan nasi. Saya lebih sering makan sayuran untuk makan malam," tambahnya.
Beginilah cara Malik tetap bugar saat bepergian atau syuting di luar ruangan
"Sejujurnya, sangat sulit mengikuti rutinitas latihan saya apabila saya sedang bepergian atau melakukan syuting di luar ruangan. Namun demikian, saya melakukan push-up dan lari. Hal ini membuat saya tetap berenergi. Setelah syuting, saya mencoba untuk pergi ke gym untuk sementara waktu," ungkap sang aktor.
Pertanyaan cepat: Malik percaya bahwa Akshay dan Deepika adalah yang terbugar
Latihan di dalam atau di luar ruangan? Olahraga di dalam ruangan. Camilan sebelum dan sesudah berolahraga? Buah-buahan sebelum berolahraga, buah-buahan kering dan protein setelahnya. Jika bukan gym, lalu apa? Saya memilih lari. Aktor Bollywood yang paling bugar menurut Anda adalah... Akshay Kumar dan Deepika Padukone. Mereka memiliki tubuh yang bagus. Mitos kebugaran yang ingin Anda patahkan? "Tubuh terbentuk di gym" - Ini tidak benar.
