#HealthBytes: 8 jenis makanan untuk menjaga Anda tetap hangat, di musim dingin ini
Musim dingin akhirnya datang. Baju wol keluar, dan alat pemanas diisi daya. Namun itu tidaklah cukup untuk membuat Anda tetap hangat dan sehat selama cuaca dingin. Makanan Anda berperan penting dalam menjaga Anda tetap hangat, di luar dan di dalam, ketika suhunya mulai turun. Inilah 8 jenis makanan teratas untuk menjaga Anda tetap hangat, di musim dingin ini.
Rempah yang telah teruji dan dicoba siap membantu
Jahe: Selain menjaga Anda tetap hangat dari dalam, jahe, bahkan ketika dikonsumsi dalam jumlah sedikit secara teratur, akan membantu memperkuat imunitas Anda, membantu pencernaan dan melawan masuk angin dan batuk, selama musim dingin. Jadi, minumlah teh jahe, kini dan nanti, ketika suhunya turun. Kunyit: segelas susu kunyit bukan hanya menjaga Anda tetap hangat, tetapi juga membantu melawan inflamasi di tubuh
Favorit musim dingin yang lezat dan mudah dibuat: Telur dan Buah kering
Buah kering: Makanan musim dingin yang mudah dan siap tersedia dan membuat nyaman ini adalah cara yang tepat untuk mendapatkan kehangatan dalam tubuh yang sangat dibutuhkan selama musim dingin. Tambahkan buah ini ke selada Anda, susu, atau manisan. Buah ini bisa membantu dalam menyembuhkan anemia dan masalah kekurangan vitamin. Telur: Makanan super yang mengandung vitamin esensial dan protein ini akan menjaga Anda tetap hangat dan membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh musim dingin.
Panas dan sehat!
Madu: Sebagai sajian bagus untuk tetap hangat dan sehat selama musim dingin, madu mudah dicerna, dan dianggap sebagai obat untuk masuk angin dan flu. Kayu manis: Cara mudah untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan mendapatkan kehangatan dalam tubuh yang sangat diperlukan, Anda bisa menambahkan kayu manis ke secangkir kopi favorit Anda, atau milkshake, atau ke makanan Anda, saat memasak, untuk mendapatkan manfaatnya.
Apa lagi yang bisa Anda minta?
Tidak ada yang lebih baik dari mengonsumsi semangkuk sup tomat panas, atau secangkir teh favorit Anda yang beruap. Sup: Kaya akan rasa dan nutrisi, sup, sebuah sumber serat sehat, akan membantu menjaga Anda tetap hangat, terhidrasi dan kenyang, selama musim dingin. Teh: Seduhan teh herbal seperti teh jahe, kamomil, dll. akan memberi Anda kehangatan yang paling diperlukan, dan memberi Anda antioksidan sehat.
