Tren kesehatan aneh yang muncul di 2024
Selama bertahun-tahun, konsep kesehatan memiliki banyak bentuk. Saat ini, dengan praktik-praktik kuno yang telah berbaur dengan ide-ide avant-garde, pengejaran kesejahteraan telah mengambil rute yang tak terduga dan terkadang aneh. Dari rutinitas kebugaran yang tidak biasa hingga praktik kewawasan yang unik, tren kesehatan yang aneh ini menjanjikan untuk menambahkan percikan keeksentrikan dalam upaya untuk mendapatkan hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Rucking
Rucking atau berjalan sambil membawa beban adalah untuk orang-orang yang ingin membakar kalori, memperkuat tulang, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengembangkan daya tahan tubuh. Meskipun rucking pernah dianggap sebagai olahraga dengan intensitas tinggi dan eksklusif untuk orang yang sangat bugar, bisnis kebugaran baru bertujuan untuk mengubah persepsi tersebut dengan memperkenalkan paket berbeban yang disesuaikan dengan jenis tubuh yang berbeda dan memuat beban yang lebih mudah diatur dan lebih rendah.
Mandi gurun pasir
Mandi gurun melibatkan berjalan-jalan di lingkungan alami dan melakukan upaya sadar untuk terlibat dengan lingkungan sekitar Anda. Hal ini dimaksudkan untuk membantu pengguna dalam memperlambat dan melepaskan diri dari teknologi. Idenya adalah untuk tetap hadir dengan lingkungan sekitar. Selain meningkatkan kualitas tidur dan tingkat energi, mandi gurun juga diyakini memiliki pengaruh yang menenangkan pada suasana hati.
Tidur enam indra
Program kesehatan ini sangat cocok untuk orang-orang yang ingin memperbaiki pola tidur, meningkatkan energi, menghilangkan stres, menciptakan rutinitas tidur yang dapat Anda ikuti, atau membuka jalan menuju kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat. Ini adalah tentang mengistirahatkan pikiran, meremajakan tubuh, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pengalaman ini meliputi yoga, pijat, terapi tidur, pelacakan tidur, dan bahkan minuman herbal tengah malam.
Sinkronisasi siklus
Selama siklus menstruasi, wanita dapat mengalami perubahan fisik dan hormonal yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan iritabilitas. Penyelarasan siklus dianjurkan sebagai strategi untuk menggabungkan nutrisi dan olahraga untuk membantu seseorang merasakan kondisi terbaiknya selama setiap siklus. Wanita memodifikasi pola makan dan gaya hidup untuk menyesuaikan dengan perubahan siklus menstruasi mereka. Hal ini membantu mereka mengatur hormon, mengurangi PMS, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi stres.
Yoga tertawa
Yoga tertawa kadang-kadang disebut sebagai latihan tertawa, adalah seperangkat teknik pernapasan dan gerakan yang dirancang untuk mendorong tawa yang disengaja. Para pendukung latihan ini berpendapat bahwa manfaat kesehatan dari tertawa yang disengaja (disimulasikan) sebanding dengan manfaat dari tertawa secara instan (misalnya, menertawakan lelucon), dan digunakan sebagai pengobatan untuk penyakit mental, emosional, dan spiritual.
