Waspada musim hujan: Cara mencegah penyakit yang ditularkan melalui air
Musim hujan telah tiba, membawa kelegaan dari panas terik yang kita alami selama beberapa bulan terakhir. Namun, seiring dengan musim hujan, terjadi peningkatan risiko penyakit yang ditularkan melalui air. Penyakit-penyakit yang disebabkan oleh air yang terkontaminasi ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk mengambil beberapa tindakan pencegahan untuk menghindari penyakit-penyakit tersebut.
Sering-seringlah mencuci tangan
Sesuatu yang kita semua pelajari dari pandemi COVID-19 adalah mencuci tangan secara teratur untuk menghindari infeksi. Lanjutkan kebiasaan ini selama musim hujan ini juga - terutama setelah menggunakan toilet, sebelum makan, dan setelah Anda bersentuhan dengan permukaan yang kotor atau terkontaminasi. Menurut para ahli, Anda perlu mencuci tangan dengan sabun selama minimal 20 detik.
Minum air bersih
Pastikan air yang Anda minum bersih dan bebas dari lumpur. Jika tidak, maka lakukan penyaringan. Hanya air yang murni dan kaya nutrisi dari pemurni air atau sumber air minum lainnya yang boleh dikonsumsi. Pastikan filter, sistem RO, dan peralatan pemurnian air lainnya diperbaiki dan dirawat secara teratur. Pastikan bahwa air yang Anda simpan adalah air yang murni atau telah disterilkan.
Pastikan makanan Anda bersih
Buah dan sayuran harus dicuci bersih dengan air bersih sebelum dikonsumsi. Untuk keamanan lebih lanjut, cuci sayuran atau rendam dalam larutan cuka yang diencerkan. Demikian pula, ingatlah untuk mencuci tangan dengan benar sebelum dan sesudah menyiapkan makanan. Pastikan juga untuk membersihkan peralatan makan secara menyeluruh. Para ahli menyarankan untuk menghindari memasak jika Anda memiliki gejala penyakit yang ditularkan melalui air.
Jaga kebersihan lingkungan Anda
Pastikan area di sekitar Anda rapi dan tidak ada genangan air. Singkirkan semua tempat atau wadah yang tergenang air yang dapat menjadi sarang nyamuk dan serangga pembawa penyakit. Jauhi area dengan genangan air atau yang tergenang air. Jangan berjalan-jalan atau berenang di air tersebut. Air seperti itu mungkin tercemar dan berbahaya bagi kesehatan Anda.
Berhati-hatilah
Edukasi diri Anda tentang berbagai penyakit yang ditularkan melalui air seperti kolera, tipus, dan hepatitis A. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional jika Anda mengalami gejala-gejala penyakit tersebut. Jika Anda tinggal di daerah berisiko tinggi, dapatkan vaksinasi atau penguat untuk penyakit yang ditularkan melalui air setelah berkonsultasi dengan dokter. Selain itu, oleskan obat nyamuk atau gunakan kelambu untuk melindungi diri Anda dari gigitan nyamuk.
