Tips perawatan kulit terbaik untuk diikuti di usia 30-an
Seiring bertambahnya usia, Anda perlu memberi sedikit perhatian ekstra pada rutinitas perawatan kulit Anda. Kami mengatakan demikian karena tingkat metabolisme Anda cenderung turun dari waktu ke waktu, sehingga racun dan kotoran mulai menumpuk di tubuh Anda. Jelas, itu berdampak buruk pada kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Namun, jangan khawatir, berikut adalah beberapa tips untuk diikuti di usia 30-an.
Ikuti rutinitas 'CTM'
Memasuki usia 30-an, mulailah mengikuti rutinitas CTM (Cleansing, Toning, Moisturizing), untuk melindungi kulit Anda. Pembersihan: Pastikan untuk menghapus riasan Anda sebelum tidur setiap hari, dan bersihkan kulit Anda secara menyeluruh menggunakan susu atau minyak alami. Toning: Menerapkan toner secara teratur akan membantu melembabkan kulit Anda dan membuatnya lebih kenyal. Pelembab: Oleskan pelembab alami secara teratur pada kulit Anda.
Minum banyak air; Hindari gula
Hidrasi: Selalu tetap terhidrasi. Pastikan untuk minum 8-12 gelas air putih setiap hari. Ini akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda, yang pada gilirannya meningkatkan warna kulit dan membuatnya bercahaya. Gula: Asupan gula yang berlebihan dapat mempercepat efek penuaan dan dapat memperburuk kondisi kulit seperti jerawat dan eksim, sehingga memperburuk kesehatan kulit Anda.
Kurangi paparan sinar matahari Anda; Istirahat yang cukup
Paparan sinar matahari: Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat membahayakan kulit Anda. Oleh karena itu, kami menyarankan Anda untuk selalu menggunakan tabir surya dan mengenakan pakaian lengan panjang, untuk menjaga paparan sinar matahari Anda. Istirahat: Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur membawa stres, sehingga menyebabkan jerawat dan masalah kulit yang tidak diinginkan lainnya. Jadi, pastikan untuk tidur nyenyak selama 7-8 jam setiap malam.
Beberapa tips lainnya untuk kesehatan kulit yang baik
Berikut adalah beberapa tips praktis untuk melindungi kulit Anda selama usia 30-an: 1) Makan makanan yang sehat dan seimbang, kaya buah-buahan dan sayuran, 2) Hindari kosmetik buatan - pilih hanya produk perawatan kulit alami, dan 3) Cobalah untuk mengurangi tingkat stres Anda.
