5 cara menggunakan media sosial dengan lebih hati-hati
Ponsel pintar, tablet, dan berbagai gawai kita seringkali menjadi wadah konsumsi media sosial yang berlebihan sehingga membuang banyak waktu. Produktivitas pengguliran media sosial bergantung pada cara penggunaannya dan waktu yang diinvestasikan di dalamnya. Untuk mengembangkan rutinitas sehari-hari yang lebih tenang, pertimbangkan untuk menerapkanbeberapa pedoman penggunaan media sosial yang penuh perhatian dan terarah.
Ikuti konten positif
Pilih secara sadar untuk mengikuti merek dan individu yang terus-menerus menyebarkan kebahagiaan dibandingkan mereka yang mendorong perselisihan dan hal-hal negatif. Jangan tertipu dengan akun palsu. Jika Anda mendapati individu atau subjek tertentu membuat Anda merasa tidak enak, Anda mungkin ingin berhenti mengikuti mereka. Sebaliknya, alihkan fokus Anda ke konten yang sesuai dengan minat dan hobi Anda.
Pertimbangkan niat Anda
Pertimbangkan tujuan Anda sebelum membuka aplikasi. Kita sering membuka aplikasi karena kebiasaan. Sebaliknya, pertimbangkan apa yang ingin Anda dapatkan dari pengalaman tersebut. Demikian pula, jangan hanya mengomentari postingan orang lain tanpa berpikir panjang. Ketika Anda meninggalkan sesuatu yang lebih dari sekedar "suka", pertimbangkan baik-baik pesan yang ingin Anda sampaikan ke dunia online Anda.
Hadir
Luangkan waktu untuk berlatih penuh perhatian dan hadir pada saat Anda menelusuri feed Anda. Catat bagaimana ujung jari Anda merasakan layar dan bagaimana rasa ponsel Anda di tangan Anda. Pelan-pelan, selaraskan tubuh dan emosi Anda. Selain itu, prioritaskan kehadiran dalam kehidupan nyata, sisihkan momen tanpa telepon bersama orang-orang terkasih untuk koneksi dan kehadiran yang tulus.
Setel pengatur waktu
Menggulir tanpa tujuan dan perilaku tidak sehat lainnya lebih mungkin muncul jika Anda menggunakan media sosial tanpa menetapkan batasan waktu. Dalam situasi terburuk, kecanduan media sosial bisa berkembang. Anda dapat menghentikan kebiasaan berbahaya ini dengan menggunakan pengatur waktu untuk membatasi berapa banyak waktu yang Anda habiskan di aplikasi jejaring sosial. Sementara itu, tetapkan batasan harian untuk menggunakan media sosial dan patuhi batasan itu.
Berlatihlah memposting tanpa ekspektasi
Ini bisa menjadi tugas yang menantang. Namun yang terbaik adalah mengikuti naluri Anda saat memilih apa yang akan dipublikasikan daripada memilih gambar atau komentar yang Anda yakini akan mendapat reaksi atau "suka" terbanyak. Baik Anda pembuat konten atau pengguna biasa, cobalah bersikap autentik dengan media sosial. Postingan dengan integritas adalah yang terbaik.
