#HealthBytes: Tanda nyata penuaan dini yang wajib diwaspadai
Bagi kebanyakan orang, sekadar memikirkan penuaan pun bisa menimbulkan kecemasan. Mungkin saja karena memikirkan munculnya kerutan, tidak aktif secara fisik, atau kenyataan bahwa ada generasi baru yang akan menjadi penerus kita. Kekhawatiran ini dapat bertambah parah jika tubuh menunjukkan tanda-tanda penuaan yang jelas bahkan sebelum mencapai usia tertentu. Namun, tindakan yang cepat akan membantu memperlambat proses ini.
Khusus untuk mata Anda: Lingkaran gelap, kerutan di area mata, dan mata tampak cekung
Kulit di sekitar mata lemah serta tipis, dan tanda penuaan yang muncul paling awal adalah di bagian mata. Lingkaran gelap, kerutan, dan mata yang terlihat cekung terjadi karena usia, tapi kalau Anda masih muda dan mengalami gejala ini, boleh jadi itu tanda peringatan awal. Istirahat yang cukup dan memakai krim mata berkandungan anti-penuaan akan sangat berguna.
Bintik akibat pigmentasi berlebihan pada kulit harus ditangani serius
Sering terpapar sinar matahari dalam jangka panjang akan menyebabkan bintik pigmentasi yang berlebihan pada wajah Anda dan area lain yang terkena cahaya matahari. Bintik-bintik ini disebut bintik gelap akibat sinar matahari (sunspot). Bintik ini cenderung muncul setelah Anda berusia 40 tahun, tapi penuaan dini memungkinkan bintik-bintik tersebut mulai muncul jauh sebelumnya. Memakai SPF adalah hal wajib untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan karena sinar matahari.
Wajah dan tangan yang kurus akan membuat Anda terlihat lebih tua
Ketika menua, tubuh kita cenderung kehilangan lemak dan kekurangan protein yang membentuk kulit seperti kolagen dan elastin. Hilangnya lemak menyebabkan kulit bergelambir dan mengkerut, sehingga tampak tua. Tangan yang kurus terlihat kecil dan rentan terhadap kerutan. Menjaga berat badan yang sehat jadi kunci menghindari penuaan dini pada wajah dan tangan.
Hindari kulit gatal dan kering; gunakan pelembab yang tepat
Kulit kering merupakan masalah umum dan awalnya kita mungkin tidak menganggapnya sebagai gejala penuaan. Tapi gatal yang sering terjadi mungkin suatu pertanda penuaan dini. Ketika bertambah tua, kulit kita semakin tipis dan rentan terhadap dehidrasi. Jadi, menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menggunakan pelembab yang cocok dengan kulit Anda dapat membantu melindunginya.
Rambut rontok dan beruban di awal usia 20-an adalah peringatan
Rambut rontok adalah persoalan umum di kalangan anak muda. Namun, jika rambut Anda tiba-tiba menipis dalam jangka waktu singkat, ini bisa menjadi pertanda tubuh Anda mengalami penuaan. Uban yang muncul lebih awal merupakan tanda nyata lain yang patut dikhawatirkan bila Anda mulai mengalaminya saat masuk usia 20-an. Berkonsultasilah dengan dokter agar mendapat resep vitamin untuk menangani masalah rambut Anda.
