Tingkatkan magnesium dengan deretan dessert kacang mete yang lezat ini
Magnesium adalah mineral penting yang mendukung berbagai fungsi dalam tubuh, termasuk fungsi otot dan saraf, kontrol gula darah, dan kesehatan tulang. Pola makan vegan bisa jadi kaya akan magnesium, terutama jika mengandung kacang-kacangan seperti kacang mete. Berikut adalah lima makanan penutup berbahan dasar kacang mete yang lezat, yang tidak hanya memuaskan selera makan Anda yang menyukai makanan manis, tetapi juga memberikan dosis magnesium yang sehat.
Mousse cokelat mete yang creamy
Manjakan diri Anda dengan mousse cokelat yang creamy dan lembut yang dibuat dari kacang mete mentah yang direndam semalaman. Dipadukan dengan bubuk kakao yang kaya rasa, sirup maple yang manis, dan sedikit ekstrak vanili, hidangan penutup ini tidak hanya kaya akan rasa tetapi juga kaya akan magnesium. Ini adalah camilan bebas rasa bersalah yang ideal bagi para penyuka cokelat yang ingin meningkatkan asupan nutrisi mereka, menjadikannya sajian yang sempurna.
Cheesecake lemon kacang mete
Rasakan sensasi rasa lemon dengan cheesecake kacang mete mentah yang unik ini. Kulitnya yang terbuat dari campuran kurma dan kacang almond menjadi dasar isiannya yang lembut. Hidangan penutup ini terbuat dari kacang mete yang direndam, air perasan lemon segar, minyak kelapa, dan nektar agave untuk sentuhan rasa manis. Menawarkan tambahan magnesium yang berlimpah, dessert ini menggabungkan rasa lemon yang tajam dengan berbagai manfaat kesehatan.
Bola kacang mete vanili yang penuh energi
Ideal untuk dinikmati saat bepergian atau setelah berolahraga, bola-bola kacang mete vanili yang penuh energi ini sangatlah lezat. Campurkan rolled oat, kacang mete, kurma, ekstrak vanili, dan sedikit garam untuk membuat camilan seukuran sekali gigit ini. Bola-bola ini kaya akan serat dan magnesium, sehingga tidak hanya mudah dibuat tetapi juga nikmat untuk dimakan. Camilan bergizi ini sangat cocok untuk menambah energi dengan cepat.
Puding beras mete rempah-rempah
Kreasi puding beras tradisional ini menggunakan beras merah yang direbus dengan susu almond, dibumbui dengan kayu manis dan kapulaga. Sebelum disajikan, kacang mete yang dihancurkan diaduk untuk meningkatkan tekstur dan meningkatkan kandungan magnesium. Dipermanis dengan kismis atau sirup maple, hidangan ini bernutrisi dan membuat perasaan nyaman. Hidangan ini menawarkan cara yang menyenangkan untuk menikmati hidangan penutup klasik sambil mendapatkan beragam manfaat kesehatan.
Kacang mete berlapis cokelat
Simpel namun lezat, kacang mete berlapis cokelat menawarkan camilan atau hidangan penutup yang menggoda dan mengandung magnesium tinggi. Mulailah dengan melelehkan keping cokelat vegan hitam di dalam panci susun. Selanjutnya, campurkan kacang mete utuh yang sudah dipanggang hingga terlapisi dengan cokelat secara merata. Sendokkan campuran ini ke atas kertas roti untuk membentuk sekumpulan topping, lalu biarkan mengeras. Makanan penutup renyah ini dijamin akan memuaskan selera siapa saja, sekaligus menjadi kudapan bergizi.
