Cara meningkatkan kekuatan pikiran bawah sadar
Apa ceritanya
Pikiran bawah sadar merupakan sistem sekunder yang berada di luar kesadaran fokus seseorang.
Sistem panduan ini juga bertanggung jawab untuk menyimpan pengalaman, keyakinan, dan keterampilan dari masa lalu.
Pikiran bawah sadar mempunyai kekuatan untuk mengubah gagasan dan pesan menjadi kenyataan.
Jika ingin mewujudkan kesuksesan dan kebahagiaan dalam hidup, Anda harus berusaha untuk memperkuat pikiran bawah sadar.
Rasa syukur
Bersyukur dan mulailah menulis jurnal
Bersyukurlah atas apa yang Anda miliki dalam hidup dan hargai hal-hal yang baik.
Ubah pola pikir dari selalu menginginkan sesuatu atau mencoba mengubah sesuatu menjadi pola pikir bahagia dengan apa pun yang Anda miliki atau di mana pun Anda berada.
Tuangkan rasa terima kasih Anda dalam jurnal dan mulailah menyesuaikan pikiran bawah sadar Anda untuk meyakini bahwa Anda tidak membutuhkan lebih dan apa pun yang Anda miliki sudah cukup untuk saat ini.
Kepositifan
Kelilingi diri dengan orang-orang positif dan latih afirmasi positif
Motivasi dan dorong diri Anda setiap hari dengan menghadiahi diri sendiri dengan kue cokelat atau memasang wallpaper berisi pesan inspirasional di ponsel.
Tindakan-tindakan kecil ini akan menghadirkan aura positif dan kebahagiaan ke dalam hidup Anda. Hindari orang-orang negatif dan kelilingi diri dengan orang-orang yang optimistis.
Selain itu, biasakan self talk atau berbicara pada diri sendiri dengan positif dan bayangkan tujuan, kebahagiaan, serta harapan Anda. Gunakan afirmasi yang kuat dan positif agar tetap termotivasi.
Membayangkan
Latihan visualisasi
Luangkan waktu dan latih visualisasi dengan menggunakan indra-indra Anda seperti suara dan penciuman.
Perlahan, beralihlah ke tekstur, warna, sentuhan, dan rasa untuk mendapatkan visi yang jelas dalam hidup.
Kemudian, putuskan apa yang Anda inginkan dalam hidup dan bagaimana Anda ingin menjalaninya dan visualisasikan gambaran yang jernih tentang hidup tersebut.
Cara ini akan memberikan kekuatan untuk mewujudkan impian Anda.
Resistensi
Hadapi rasa khawatir dan jangan ragukan diri sendiri
Ketika Anda merasa khawatir atau tidak nyaman melakukan sesuatu, tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda merasa seperti itu dan bagaimana Anda bisa mengatasinya.
Orang-orang tertentu di sekitar Anda dapat membuat Anda meragukan diri sendiri dan kemampuan Anda. Hindari mereka dan fokus pada keputusan Anda sendiri untuk menghadapinya.
Resistensi dapat terjadi selama masa transisi. Terimalah perubahan dan perkuat sistem support Anda untuk mengaktualisasikan kemampuan.
Meditasi
Berlatih meditasi setiap hari
Meditasi adalah latihan mental efektif yang perlu kita latih setiap hari untuk mencapai kedamaian dan ketenangan.
Meditasi menenangkan pikiran sadar dan membantu seseorang berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar.
Bersihkan kepala Anda dari semua pikiran, dan latihlah pernapasan dengan duduk dalam posisi yang nyaman dan memejamkan mata.
Berkonsentrasilah pada objek tertentu dan mulai dengan meditasi selama 10 menit.