Ingin berhenti konsumsi kafein? Cobalah teh buah-buahan ini
Teh adalah salah satu minuman paling populer di dunia dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Tapi minuman tersebut mengandung kafein. Jadi, kalau selama ini Anda berusaha mengurangi asupan kafein, Anda tidak bisa berhenti tiba-tiba. Alternatif yang sehat adalah mencoba teh natural yang mengandung buah-buahan. Berikut manfaat minuman ini bagi kesehatan beserta cara membuatnya.
Apa yang dimaksud teh buah?
Teh buah bukanlah teh dalam pengertian teknis karena tidak mengandung daun teh. Sebaliknya, minuman ini dibuat dengan merebus buah-buahan kering/segar dan rempah-rempah dalam air. Minuman ini enak serta menawarkan sejumlah khasiat. Lalu apa lagi? Karena bebas kafein, kita tidak perlu khawatir dengan jumlah yang dikonsumsi.
Apa manfaat teh buah untuk kesehatan?
Mengandung kebaikan buah-buahan dan bebas kafein, teh buah memiliki berbagai manfaat kesehatan: 1) Karena tanpa kafein, teh ini dapat membantu memperbaiki kualitas tidur dan mengatasi gejala insomnia. 2) Karena adanya antioksidan ampuh, teh buah dapat menunjang kesehatan jantung. 3) Teh buah dapat membantu melancarkan pencernaan. 4) Teh buah dapat mengurangi stres dan kecemasan.
Resep: Begini cara membuat teh buah-buahan sehat
Ada banyak cara untuk membuat teh buah yang menyehatkan. Berikut salah satu resep yang bisa Anda coba di rumah: Seduh beberapa kantong teh chamomile, kulit jeruk, beri, bluberi, daun mint, dan jahe selama lima menit. Kemudian, saring kantong teh dan buah-buahan. Lalu sajikan selagi panas.
