Teh apel: Manfaat kesehatan dan cara membuatnya
Kita tidak perlu idiom apel dan dokter yang melekat di ingatan itu untuk mengingatkan diri kita akan pentingnya buah ini. Mengandung serat, kalium, dan vitamin-vitamin esensial, apel memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Apa lagi? Apel itu serbaguna - Anda dapat menambahkannya ke selada Anda, puding, dll. Namun tahukah Anda bahwa Anda juga bisa membuat teh yang sehat dan menyegarkan dari apel? Inilah manfaat kesehatan dan resep teh apel.
Teh apel mendorong penurunan berat badan; meningkatkan imunitas
Penurunan berat badan: Apel sangat rendah akan kalori. Sebuah apel berukuran standar mengandung 50 kalori per 100 gram buah ini. Dengan ini, teh apel dapat membantu menjaga Anda tetap kenyang tanpa menambah kalori yang tidak diinginkan, sehingga mendorong penurunan berat badan yang sehat. Imunitas: Teh apel mengandung vitamin-vitamin esensial seperti Vitamin C, yang membantu meningkatkan imunitas. Imunitas yang kuat diperlukan untuk melawan infeksi dan penyakit.
Teh apel membantu melawan kolesterol dan mengatur kadar gula darah
Kolesterol: Berkat serat dan antioksidan polifenol yang hadir dalam daging dan kulit apel, teh apel dapat membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dari darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung. Gula darah: Apel mengandung gula alami yang disebut fruktosa dan antioksidan tertentu, yang meningkatkan keseimbangan metabolis dan mengontrol kadar gula darah, dengan mencegahnya naik atau turun tiba-tiba.
Manfaat #5: Teh apel membantu meningkatkan pencernaan
Apel mengandung serat larut dan asam malat dalam jumlah memadai, yang dapat secara signifikan membantu dalam menjauhkan masalah pencernaan dan meningkatkan pencernaan secara umum. Dan siapa yang tidak tahu betapa pentingnya sistem pencernaan yang baik untuk membantu penurunan berat badan?
Inilah cara Anda menyiapkan teh apel di rumah
Mulailah dengan merebus air dalam panci. Sementara itu, potonglah sebuah apel menjadi potongan kecil. Buang bijinya. Sekarang, masukkan potongan-potongan in ke air mendidih. Selanjutnya, tambahkan satu sendok makan bubuk kayu manis ke dalamnya. Aduk dengan sendok dan biarkan mendidih perlahan selama 20-30 menit. Matikan apinya, dan celupkan dua kantong teh celup ke dalamnya. Terakhir, saring campuran ini ke dalam cangkir teh dan nikmatilah.
