Teh Apel: Manfaat Kesehatan Dan Cara Membuatnya
Kita tidak memerlukan idiom apel-dan-dokter yang melekat untuk mengingatkan diri kita betapa pentingnya buah. Sarat dengan serat, potasium, dan vitamin esensial, apel memiliki banyak manfaat kesehatan. Apalagi? Buah ini memiliki kandungan yang serbaguna - Anda dapat menambahkannya ke salad, custard, dan lainnya. Tapi tahukah Anda bahwa Anda juga bisa membuat teh yang menyegarkan dan menyehatkan dari buah apel? Berikut manfaat kesehatan dan resep dari teh apel.
Teh Apel Meningkatkan Penurunan Berat Badan; Meningkatkan Kekebalan
Penurunan berat badan: Apel sangat rendah kalori. Sebuah apel berukuran standar mengandung 50 kalori per 100 gram buahnya. Dengan cara ini, teh apel dapat membantu Anda tetap kenyang tanpa menambah kalori yang tidak diinginkan, sehingga mendorong penurunan berat badan yang sehat. Kekebalan: Teh apel mengandung vitamin penting seperti Vitamin C, yang membantu meningkatkan kekebalan. Kekebalan yang kuat diperlukan untuk melawan infeksi dan penyakit.
Membantu Melawan Kolesterol Dan Menjaga Kadar Gula Darah
Kolesterol: Karena serat dan polifenol antioksidan yang terdapat pada daging buah dan kulit apel, teh apel dapat membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung. Kadar gula darah: Apel mengandung gula alami yang disebut fruktosa dan antioksidan tertentu, yang meningkatkan keseimbangan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah, dengan mencegahnya naik atau turun secara tiba-tiba.
Manfaat #5: Teh Apel Mampu Membantu Melancarkan Pencernaan
Apel mengandung banyak serat larut dan asam malat, yang secara signifikan dapat membantu mencegah masalah pencernaan dan meningkatkan pencernaan Anda secara keseluruhan. Dan siapa yang tidak tahu betapa pentingnya sistem pencernaan yang baik untuk membantu proses penurunan berat badan?
Cara Menyiapkan Teh Apel Di Rumah
Mulailah dengan merebus air dalam panci. Sementara itu, potong apel menjadi potongan kecil. Buang bijinya. Sekarang, masukkan potongan-potongan ini ke dalam air mendidih. Selanjutnya, tambahkan satu sendok makan bubuk kayu manis ke dalamnya. Aduk dengan sendok dan biarkan mendidih selama 20-30 menit. Matikan api, dan celupkan dua kantong teh ke dalamnya. Terakhir, saring campuran tersebut ke dalam cangkir teh dan nikmati teh apel yang menyehatkan.
