Teh apel: Khasiat dan cara membuatnya
Kita tidak perlu ungkapan-ungkapan terkenal tentang apel untuk mengingatkan diri kita betapa pentingnya buah itu. Kaya serat, potasium, dan vitamin esensial, apel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apalagi buah ini serbaguna—kita bisa menambahkannya ke salad, custard, dan banyak lagi. Tapi tahukah Anda, kita juga bisa membuat teh yang menyegarkan dan sehat dari buah apel? Berikut khasiat dan resep teh apel.
Teh apel dukung penurunan berat badan; menguatkan imun
Penurunan berat badan: Apel sangat rendah kalori. Sebuah apel berukuran standar mengandung 50 kalori per 100 gram buah. Dengan begitu, teh apel dapat membantu kita tetap kenyang tanpa menambah kalori yang tidak diinginkan, sehingga mendorong penurunan berat badan yang sehat. Kekebalan tubuh: Teh apel mengandung vitamin esensial seperti Vitamin C, yang membantu memperkuat kekebalan tubuh. Imunitas yang kuat diperlukan untuk mencegah berbagai infeksi dan penyakit.
Bantu lawan kolesterol dan kendalikan kadar gula darah
Kolesterol: Berkat serat dan polifenol antioksidan yang ada dalam pulp dan kulit apel, teh apel dapat membantu mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat dari darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung. Gula darah: Apel mengandung gula alami yang disebut fruktosa dan sejumlah antioksidan yang meningkatkan keseimbangan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah, dengan mencegahnya naik atau turun tiba-tiba.
Manfaat #5: Teh apel membantu meningkatkan pencernaan\
Apel mengandung serat larut dan asam malat dalam jumlah memadai, yang secara signifikan dapat membantu mencegah gangguan pencernaan dan melancarkan keseluruhan pencernaan. Dan siapa yang tidak tahu betapa pentingnya sistem pencernaan yang baik untuk membantu penurunan berat badan?
Begini cara membuat teh apel di rumah
Mulailah dengan merebus air dalam panci. Sementara itu, potong apel kecil-kecil. Buang bijinya. Sekarang, tambahkan potongan-potongan ini ke dalam air mendidih. Selanjutnya, tambahkan satu sendok makan bubuk kayu manis ke dalamnya. Aduk dengan sendok dan biarkan mendidih selama 20-30 menit. Matikan api, dan celupkan dua kantong teh. Terakhir, saring campuran ke dalam cangkir teh dan sajikan.
