Tantangan yang dihadapi oleh Generasi Sandwich
Apa ceritanya
Terjebak di tengah-tengah merawat orang tua yang sudah lanjut usia dan menghidupi anak-anak mereka yang masih kecil, Generasi Sandwich berada dalam perjalanan yang cukup unik dan penuh tantangan.
Biasanya, Generasi Sandwich berusia 30-an atau 40-an tahun, yang dengan terampil menyeimbangkan antara cinta dan pengorbanan.
NewsBytes berkonsultasi dengan Lalit Hundalani, seorang pembicara motivasi terkenal, pelatih korporat, dan pelatih eksekutif, untuk mengetahui berbagai tantangan yang biasanya dihadapi generasi ini.
#1
Stres keuangan
Hundalani menyoroti tekanan keuangan yang cukup besar yang muncul ketika merawat anak-anak yang sedang tumbuh dan orang tua yang menua.
"Dengan meningkatnya inflasi, pengeluaran untuk pendidikan anak-anak, biaya medis untuk orang tua yang menua, EMI, sewa rumah, gaya hidup, dan sebagainya hanya menyisakan sedikit untuk disisihkan sebagai tabungan," kata Hundalani.
"Faktanya, bagi banyak rumah tangga pada umumnya, pengeluaran sering kali melebihi pendapatan mereka," tambahnya.
#2
Batasan waktu
Menurut Hundalani, Generasi Sandwich tidak hanya menghadapi tekanan finansial, tetapi juga tuntutan yang signifikan terhadap waktu mereka.
"Menyeimbangkan keseimbangan antara tuntutan pekerjaan dan keluarga yang terus meningkat bisa sangat menantang. Menjalankan berbagai tanggung jawab dan melakukan keadilan pada masing-masing tanggung jawab tidaklah mudah," ujar pelatih kehidupan ini.
Menemukan keseimbangan yang tepat antara prioritas yang saling bersaing ini bisa menjadi tugas yang menakutkan.
#3
Stres emosional
Kesibukan yang terus menerus untuk mengelola berbagai tanggung jawab secara bersamaan dapat berdampak signifikan terhadap kesejahteraan emosional individu dalam Generasi Sandwich.
"Dalam kasus-kasus ekstrem, hal ini dapat menyebabkan ketidakstabilan emosi di mana individu mengalami perubahan suasana hati yang ekstrem, jengkel, marah, dan sering meledak-ledak. Dalam beberapa kasus, ada kemungkinan menjadi kering secara emosional atau terlepas juga," kata Hundalani.
#4
Diliputi oleh perasaan bersalah
Individu-individu dalam Generasi Sandwich, kata Hundalani, mungkin mengalami emosi yang saling bertentangan dan perasaan bersalah karena mereka berusaha untuk memenuhi tuntutan orang tua dan anak-anak mereka.
"Ada kecemasan yang terus menerus muncul karena tidak dapat memenuhi kebutuhan kedua kelompok tersebut sepenuhnya, yang menambah tekanan lebih lanjut pada tanggung jawab mereka yang sudah cukup berat," tambahnya.
#5
Stres yang disebabkan oleh pekerjaan
Kewajiban pengasuhan yang dimiliki oleh Generasi Sandwich juga dapat berdampak signifikan pada jalur karier mereka.
Seorang pelatih kehidupan menjelaskan bahwa memilih untuk bekerja dengan jam kerja yang lebih sedikit atau mengambil cuti dari pekerjaan mereka untuk memenuhi kewajiban ini dapat menyebabkan mereka kehilangan kesempatan untuk maju dalam karier, menerima kompensasi yang lebih sedikit, atau memiliki lebih sedikit kesempatan untuk pertumbuhan karier.
Hal ini dapat menyebabkan stres akibat pekerjaan.
#6
Kelelahan
Seperti yang ditekankan oleh pelatih kehidupan, memprioritaskan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan diri sendiri sering kali mengakibatkan kelelahan dan mengabaikan kesejahteraan pribadi.
Memprioritaskan kebutuhan fisik dan emosional mereka sendiri dapat menjadi tantangan yang signifikan. Penyeimbangan tanggung jawab yang terus menerus ini membuat waktu untuk perawatan diri menjadi sulit.