Tanda kamu terkena kecemasan produktivitas (Daya Cipta)
Pernahkah Anda merasa bahwa Anda tidak pernah puas melakukan sesuatu? Tidak peduli seberapa besar usaha yang Anda lakukan, Anda tidak pernah merasa puas dengan apa yang sudah Anda lakukan... Nah, dapat disimpulkan Anda mengalami kecemasan produktivitas. Kecemasan produktivitas adalah ketika seseorang merasa gagal mencapai standar produktivitas yang telah mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri. Berikut adalah beberapa tanda untuk mengidentifikasi apakah Anda mengalami kecemasan produktivitas atau daya cipta.
Waktu istirahat yang kurang
Jika Anda merasa gelisah saat beristirahat, mungkin ini saatnya untuk mempertimbangkanya. Ingatlah bahwa istirahat yang cukup diperlukan untuk menjaga tingkat produktivitas yang ideal. Istirahat seharusnya tidak menjadi sesuatu yang disesalkan. Tidak masalah sesekali berhenti bekerja, meskipun itu merupakan pekerjaan yang benar benar Anda sukai.
Membandingkan diri dengan orang lain
Membandingkan diri Anda dengan orang lain terkadang membuat Anda menetapkan tujuan yang tidak wajar. Berfokus pada diri sendiri dan kemampuan Anda akan membantu Anda menjaga rutinitas harian yang lebih konsisten dan memungkinkan Anda untuk menjalankan faktor-faktor yang dapat dikontrol dalam hidup Anda sendiri dibandingkan dengan orang-orang di sekitar Anda. Terus-menerus membandingkan diri Anda dengan orang lain dapat meningkatan kecemasan produktivitas atau daya cipta pada diri Anda.
Merasa lelah secara mental
Jika Anda memiliki kecemasan produktivitas, ada kemungkinan Anda tidak akan pernah bahagia dengan apa yang telah Anda capai, yang dapat membuat Anda merasa lelah dan letih. Anda menjadi sangat sensitif terhadap kemampuan Anda untuk menyelesaikan tugas dengan cepat dan merasa perlu untuk tetap aktif setiap saat. Hal ini akan membuat Anda lelah karena tubuh Anda tidak dapat menangani pekerjaan yang terus menerus tanpa istirahat.
Merasa perlu untuk dihargai
Anda mungkin menderita kecemasan produktivitas jika Anda merasa bahwa Anda harus selalu sibuk agar merasa dihargai di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi Anda. Di era modern, kesibukan sangat dihargai dan bahkan dipuji. Gagasan berbahaya ini menegaskan bahwa hasil kerja Anda lebih berharga daripada cita-cita dan tujuan Anda.
Merasa sulit untuk tidur
Masalah tidur adalah gejala umum dari kecemasan produktivitas karena sulit untuk bersantai dan tertidur karena pikiran Anda terus bekerja. Pikiran Anda dipenuhi dengan pemikiran tentang apa yang harus Anda selesaikan. Atau Anda mungkin merasa tidak puas dan bersalah karena tidak melakukan cukup banyak hal pada hari itu. Ingatlah bahwa tidur yang berkualitas adalah langkah utama untuk mengindari stres.
