5 tanaman di kamar tidur agar tidur lebih nyenyak
Jika Anda mengalami kesulitan tidur atau sulit tidur nyenyak di malam hari, maka sudah saatnya Anda untuk go green. Kami tidak sedang bicara soal kamar tidur yang berkelanjutan (walaupun ini juga bukan ide buruk), tetapi soal menempatkan beberapa tanaman di dalam kamar. Tanaman tidak hanya menambah keindahan ruangan tetapi juga membantu Anda tidur lebih nyenyak. Selain menyaring polutan udara, tanaman kamar tidur memiliki aroma yang menenangkan yang dapat mengurangi stres.
Lidah buaya
Tanaman lidah buaya adalah pembersih udara yang bagus. Tanaman ini memurnikan udara dengan melepaskan oksigen di malam hari, membiarkan Anda menghirup udara segar dan mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Taruh tanaman ini di dekat jendela yang cerah dan sirami setiap dua minggu setelah tanahnya benar-benar kering. Gunakan pot terakota dengan tanah yang dikeringkan dengan baik untuk menanam tanaman lidah buaya.
Melati
Aroma manis melati bertindak sebagai penyegar ruangan alami yang dapat membantu Anda menghilangkan stres dan mengurangi kecemasan, memastikan tidur malam yang nyenyak. Keharuman bunga ini sering ditambahkan ke lilin dan parfum. Yang dibutuhkan hanyalah tanah yang kering dan penyiraman sampai tanah menjadi lembab. Melati membutuhkan cahaya tidak langsung selama musim dingin dan sinar matahari langsung selama musim panas dan musim semi.
Gardenia
Tanaman gardenia merupakan tanaman hias terbaik karena mudah dirawat dan mengeluarkan bau segar yang membuat tidur lebih nyenyak. Menurut sebuah analisis, bunga gardenia bertindak sebagai alternatif alami untuk obat tidur. Anda dapat menempatkan tanaman ini di dekat jendela Anda dan menyiraminya setidaknya seminggu sekali. Bunga ini hadir dalam berbagai warna yang berbeda dan dapat bertahan hidup di bawah sinar matahari tidak langsung.
Lidah mertua
Lidah mertua mengubah karbon dioksida menjadi oksigen di malam hari di kamar Anda yang membantu Anda tidur nyenyak. Menurut beberapa penelitian oleh NASA, tanaman tinggi ini memurnikan udara dengan menghilangkan benzena, xilena, toluena, formaldehida, dan trikloretilen darinya. Tanaman ini tidak membutuhkan banyak penyiraman dan dapat bertahan hidup di bawah sinar matahari tidak langsung. Lidah mertua membutuhkan campuran pot tanpa tanah atau tanah yang dapat dikeringkan dengan bebas untuk tumbuh.
Lili perdamaian
Bunga lili perdamaian adalah tanaman minim perawatan yang sempurna yang telah terdaftar oleh NASA sebagai tanaman penghilang racun yang hebat. Tanaman ini menciptakan suasana damai di kamar Anda dengan menghilangkan polutan seperti formaldehida, toluena, xilena, dan benzena dari udara. Udara murni dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Siram tanaman ini seminggu sekali dan simpan di tempat teduh sebagian.
