Lima sup sayuran terbaik untuk dicoba, untuk kesehatan yang baik
Mengonsumsi sup secara teratur adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Bukan hanya menghangatkan dan membuat nyaman, sup juga sangat padat nutrisi dan memiliki beberapa manfaat kesehatan. Sup akan membuat Anda tetap kenyang, membantu dalam pencernaan, dan mendorong penurunan berat badan. Apa lagi? Sup juga cukup cepat dan mudah untuk disiapkan. Inilah lima sup sehat yang harus Anda coba, untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Sup tomat: Favorit sepanjang waktu bagi para pencinta sup
Sup dengan rasa tajam dan seperti krim ini bukan hanya lezat, tetapi juga memilki nilai gizi yang tinggi. Untuk menyiapkannya, ambil panci dan tuang satu sendok makan mentega. Selanjutnya, tambahkan bawang bombay cincang, pasta jahe dan bawang putih, dan bubur tomat ke dalamnya. Taruh panci di atas api. Tambahkan air dan tunggu hingga mendidih. Aduk sebentar-sebentar. Sajikan panas dengan hiasan daun ketumbar dan potongan roti.
Sup jamur: Aroma menggoda, warna menarik, nilai gizi tinggi
Selain aromanya yang menggoda dan warnanya yang menarik, sup jamur juga memiliki daya gizi yang luar biasa. Untuk menyiapkannya, panaskan panci dan tambahkan mentega ke dalamnya. Tambahkan bawang bombay cincang dan tumis dengan api kecil sebentar. Selanjutnya, tambahkan jamur dan sedikit air. Kukus sebentar. Tambahkan krim (opsional) dan susu secara gradual dan masak sebentar. Sajikan panas.
Sup sayur campur: Cara lezat untuk mendapatkan lebih banyak sayuran
Sup berwarna dan sehat ini, dengan banyak sayuran, akan memberi Anda banyak nutrisi. Untuk menyiapkannya, ambil panci dan tambahkan 1 sendok makan mentega. Tambahkan bawang bombay cincang, paprika, dan semua sayuran dan tumis dengan benar. Selanjutnya, tambahkan setengah cangkir air dan biarkan sayurannya masak. Biarkan mendidih selama 10 menit. Sajikan panas, setelah menambahkan garam dan lada untuk memberi rasa.
Sup brokoli dan buncis: Cara lezat untuk mendapatkan sayuran hijau
Sup menyegarkan dan seperti krim ini bagus untuk menjaga Anda tetap kenyang dan sehat. Untuk menyiapkannya, mulai dengan mengambil panci anti-lengket. Selanjutnya, tambahkan bawang bombay cincang. Aduk sebentar dan tambahkan batang brokoli. Tambahkan brokoli dan buncis dan tumis sebentar-sebentar. Tuang susu dan tepung jagung. Aduk hingga rasa seperti krim didapatkan. Sajikan hangat, setelah menambahkan garam dan lada untuk memberi rasa.
#5: Sup labu siap menolong untuk kesehatan yang baik
Mulai dengan mengambil panci anti-lengket, kemudian tambahkan mentega dan bawang-bombay cincang ke dalamnya, dan tumis. Selanjutnya, tambahkan bubur labu dan tumis dengan api kecil. Tambahkan air, garam, lada dan tutup dengan penutupnya. Biarkan mendidih selama 10 menit. Tambahkan susu. Sajikan panas.
