Semua Hal Tentang Pentingnya Membersihkan Lidah
Membersihkan lidah adalah proses menghilangkan partikel berlebih dari permukaan lidah Anda menggunakan alat kecil berbentuk bulat yang terbuat dari logam atau plastik. Hal ini membantu menghilangkan bau mulut, menghilangkan bakteri, dan menjaga kesehatan mulut Anda. Orang dari bangsa Romawi dan Victoria sudah mempraktikan proses perawatan tubuh ini pada abad-abad awal. Inilah mengapa Anda harus mengadopsi praktik ini juga.
Manfaat membersihkan lidah
Membersihkan lidah membantu menjaga keseimbangan yang tepat dari bakteri baik di mulut Anda yang menghasilkan lebih banyak oksida nitrat yang memelihara sel induk serta membantu memperbaiki dan mengganti sel-sel tua yang rusak. Proses ini mampu menghilangkan penumpukan bakteri dan sel-sel mati di permukaan lidah, meningkatkan indera perasa, dan mengurangi rasa sakit dari gigi berlubang. Membersihkannya secara teratur juga dapat memperbaiki tampilan lidah Anda dan mencegah kerusakan gigi.
Cara membersihkan lidah
Membersihkan lidah harus menjadi bagian penting dari rutinitas kebersihan gigi Anda. Anda bisa melakukannya setelah membersihkan gigi dengan benang dan menyikat gigi. Keluarkan lidah Anda dan mulailah menggunakan pengikis lidah di bagian belakang lidah Anda. Gerakan pengikis ke bagian depan lidah Anda setidaknya dua kali dengan tekanan lembut. Cuci alat pembersih lidah Anda menggunakan air hangat dan berkumurlah untuk membersihkan mulut Anda.
Bagaimana memilih alat pembersih lidah yang sempurna
Anda dapat menggunakan alat pembersih lidah berbentuk sikat yang terlihat seperti sikat gigi dengan ujung bergerigi atau yang berbahan bulu pendek untuk membersihkan semua area lidah. Pembersih lidah plastik juga merupakan pilihan bagus yang dapat ditekuk menjadi bentuk-U. Pembersih lidah dari logam lebih tahan lama daripada plastik dan sikat. Pembersih lidah tembaga sangat bagus karena memiliki sifat anti-bakteri.
Efek samping atau risiko yang terkait dengan proses membersihkan lidah
Terkadang, membersihkan lidah bisa merangsang efek mual yang bisa membuat Anda muntah. Untuk mencegah hal ini, jangan letakkan pengikis lidah terlalu jauh ke belakang pada lidah Anda dan mulailah membersihkannya dari tengah. Mebersihkan lidah juga dapat menyebabkan luka yang tidak disengaja di permukaan lidah. Untuk menghindarinya, periksa tepi yang kasar atau tidak rata pada alat pembersih lidah Anda dan berikan tekanan yang lembut saat membersihkan lidah Anda.
