Resep Manis dari Alpukat yang Kaya Serat
Apa ceritanya
Alpukat adalah buah yang kaya akan serat dan nutrisi. Selain enak dimakan langsung, alpukat juga bisa diolah menjadi berbagai hidangan manis yang lezat. Berikut ini adalah beberapa resep manis berbahan dasar alpukat yang tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga menyehatkan.
Minuman Sehat
Smoothie Alpukat Pisang
Smoothie alpukat pisang adalah minuman sehat yang mudah dibuat. Campurkan satu buah alpukat matang, satu buah pisang, segelas susu almond, dan sedikit madu ke dalam blender. Blender hingga halus dan sajikan dingin. Minuman ini kaya akan serat dan vitamin dari alpukat serta pisang, cocok untuk sarapan atau camilan sehat.
Hidangan Penutup
Puding Alpukat Cokelat
Puding alpukat cokelat adalah pilihan hidangan penutup yang lezat dan bergizi. Haluskan dua buah alpukat matang dengan tiga sendok makan bubuk kakao tanpa gula dan empat sendok makan madu. Aduk hingga merata lalu dinginkan di kulkas selama beberapa jam sebelum disajikan. Puding ini mengandung banyak serat serta antioksidan dari kakao.
Camilan Dingin
Es Krim Alpukat Kelapa
Es krim alpukat kelapa bisa menjadi camilan dingin yang menyegarkan di hari panas. Blender dua buah alpukat matang dengan setengah cangkir santan kelapa, tiga sendok makan madu, dan sedikit air jeruk nipis hingga halus. Tuangkan campuran ke dalam cetakan es krim lalu bekukan selama beberapa jam. Es krim ini bebas dari bahan pengawet dan pewarna buatan.
Sarapan Sehat
Roti Panggang Alpukat Madu
Roti panggang alpukat madu adalah pilihan sarapan sehat yang cepat disiapkan. Oleskan daging satu buah alpukat matang pada sepotong roti gandum panggang lalu tambahkan sedikit madu di atasnya. Kombinasi rasa gurih dari roti gandum dengan manisnya madu membuat sarapan ini tidak hanya enak tetapi juga kaya akan serat.
Makanan Ringan Segar
Salad Buah Alpukat Beri
Salad buah alpukat beri merupakan makanan ringan segar yang penuh warna dan gizi tinggi. Potong-potong satu buah alpukat matang bersama dengan stroberi, blueberry, serta kiwi sesuai selera Anda kemudian campurkan semuanya dalam mangkuk besar. Tambahkan perasan air lemon untuk memberikan rasa segar tambahan pada salad. Dengan mencoba berbagai resep manis berbahan dasar alpukat, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan dari serat tinggi sambil tetap menikmati hidangan lezat setiap harinya!