Resep jeruk vegan untuk meningkatkan kolagen
Kolagen adalah protein penting yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Meski kolagen biasanya ditemukan dalam produk hewani, ada cara vegan untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin C dan antioksidan. Berikut beberapa resep vegan berbahan dasar jeruk yang dapat membantu meningkatkan kolagen.
Smoothie jeruk dan mangga
Smoothie ini kaya akan vitamin C dari jeruk dan mangga, yang membantu produksi kolagen. Blender satu buah jeruk, setengah mangga matang, satu pisang kecil, dan segelas air kelapa. Tambahkan es batu jika diinginkan. Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga baik untuk kulit Anda.
Salad buah jeruk dengan mint
Salad ini menggabungkan berbagai jenis buah sitrus seperti jeruk, grapefruit, dan lemon yang kaya akan vitamin C. Potong-potong semua buah tersebut lalu tambahkan daun mint segar untuk rasa ekstra. Salad ini cocok sebagai camilan sehat atau hidangan penutup setelah makan siang.
Jus lemon jahe hangat
Jus lemon jahe hangat adalah minuman sempurna untuk memulai hari Anda. Campur jus dari satu lemon dengan sepotong kecil jahe parut dalam secangkir air hangat. Minuman ini tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh tetapi juga merangsang produksi kolagen berkat kandungan vitamin C-nya. Dengan mencoba resep-resep di atas secara rutin, Anda dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen secara alami tanpa harus mengonsumsi produk hewani. Selamat mencoba!
