Resep Hidangan Penutup Vegan Pandan yang Kaya Magnesium
Apa ceritanya
Hidangan penutup vegan pandan adalah pilihan yang lezat dan sehat untuk menambah asupan magnesium Anda.
Magnesium penting untuk fungsi tubuh, termasuk menjaga kesehatan tulang dan otot.
Dengan menggunakan bahan-bahan nabati yang kaya magnesium, Anda dapat menikmati hidangan penutup yang tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa resep hidangan penutup vegan pandan yang kaya akan magnesium.
Bahan 1
Puding Chia Pandan dengan Santan
Puding chia adalah pilihan sempurna untuk mendapatkan dosis magnesium harian Anda.
Biji chia mengandung banyak magnesium dan serat, menjadikannya bahan utama dalam puding ini.
Campurkan biji chia dengan santan dan ekstrak pandan, lalu biarkan semalaman di kulkas agar mengental. Tambahkan topping buah segar seperti mangga atau kiwi untuk rasa manis alami.
Bahan 2
Agar-Agar Pandan Almond
Agar-agar pandan almond adalah hidangan penutup ringan yang menyegarkan sekaligus kaya akan nutrisi.
Gunakan susu almond sebagai sumber utama magnesium dalam resep ini.
Campurkan agar-agar bubuk dengan susu almond dan ekstrak pandan, lalu masak hingga mendidih sebelum menuangkannya ke cetakan. Biarkan dingin hingga mengeras sebelum disajikan.
Bahan 3
Mangkuk Smoothie Pandan Pisang Bayam
Mangkuk smoothie ini tidak hanya lezat tetapi juga penuh nutrisi berkat kandungan bayamnya yang tinggi magnesium.
Blender bayam segar dengan pisang beku, santan, dan sedikit ekstrak pandan hingga halus. Tuangkan ke dalam mangkuk dan tambahkan topping seperti granola atau irisan kelapa kering untuk tekstur tambahan.
Dengan mencoba resep-resep di atas, Anda dapat menikmati hidangan penutup vegan pandan sambil meningkatkan asupan magnesium harian Anda secara alami!