Resep Hidangan Penutup Sawo yang Kaya Serat
Apa ceritanya
Sawo adalah buah tropis yang kaya akan serat dan nutrisi.
Mengonsumsi sawo dapat membantu pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beberapa resep hidangan penutup berbahan dasar sawo yang lezat dan menyehatkan.
Bahan 1
Puding Sawo Segar
Puding sawo segar adalah pilihan tepat untuk pencuci mulut yang sehat.
Anda hanya perlu mencampurkan daging buah sawo matang dengan susu rendah lemak, agar-agar, dan sedikit gula kelapa. Rebus campuran tersebut hingga mendidih, lalu tuang ke dalam cetakan dan dinginkan di lemari es.
Puding ini tidak hanya lezat tetapi juga kaya serat.
Bahan 2
Smoothie Sawo Pisang
Smoothie sawo pisang sangat mudah dibuat dan cocok untuk sarapan atau camilan sehat.
Blender daging buah sawo matang dengan pisang, yogurt rendah lemak, madu, dan es batu hingga halus.
Minuman ini memberikan energi serta memenuhi kebutuhan serat harian Anda.
Bahan 3
Salad Buah Sawo Tropis
Salad buah sawo tropis adalah kombinasi sempurna dari berbagai buah segar seperti mangga, pepaya, nanas, dan tentu saja sawo.
Potong semua buah menjadi ukuran kecil-kecil lalu campur dalam satu mangkuk besar. Tambahkan perasan jeruk nipis untuk rasa segar tambahan.
Salad ini penuh dengan vitamin serta serat yang baik untuk pencernaan.
Bahan 4
Es Krim Sawo Rumahan
Es krim sawo rumahan bisa menjadi pilihan hidangan penutup yang menyegarkan di hari panas.
Campurkan daging buah sawo matang dengan santan kental manis dan sedikit gula kelapa dalam blender hingga halus. Tuangkan adonan ke dalam wadah es krim lalu bekukan selama beberapa jam di freezer.
Es krim ini tidak hanya enak tetapi juga lebih sehat dibandingkan es krim komersial.
Dengan mencoba resep-resep di atas, Anda bisa menikmati hidangan penutup lezat sekaligus mendapatkan manfaat kesehatan dari kandungan serat pada sawo!