Resep Gurih Asam Jawa yang Kaya Serat
Apa ceritanya
Asam jawa adalah bahan yang sering digunakan dalam masakan Indonesia.
Selain memberikan rasa asam yang khas, asam jawa juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.
Berikut ini beberapa resep gurih menggunakan asam jawa yang tidak hanya lezat tetapi juga menyehatkan.
Hidangan 1
Tumis Sayuran Asam Jawa
Tumis sayuran dengan bumbu asam jawa adalah pilihan tepat untuk menu sehat sehari-hari.
Gunakan sayuran seperti kacang panjang, wortel, dan brokoli. Tambahkan sedikit air asam jawa untuk memberikan rasa segar dan unik pada tumisan Anda.
Selain kaya serat dari sayuran, hidangan ini juga rendah kalori dan sangat cocok bagi Anda yang ingin menjaga berat badan.
Hidangan 2
Sambal Goreng Tempe Asam Jawa
Sambal goreng tempe dengan tambahan asam jawa bisa menjadi lauk pendamping nasi yang menggugah selera.
Potong tempe kecil-kecil lalu goreng hingga kecoklatan. Tumis bumbu sambal seperti bawang merah, bawang putih, cabai merah, dan tambahkan air asam jawa secukupnya.
Tempe kaya akan protein nabati dan serat sehingga baik untuk kesehatan pencernaan.
Hidangan 3
Sup Kacang Merah Asam Jawa
Sup kacang merah dengan sentuhan asam jawa adalah hidangan berkuah yang menyegarkan sekaligus mengenyangkan.
Rebus kacang merah hingga empuk lalu tambahkan potongan tomat, wortel, dan seledri. Masukkan air asam jawa secukupnya untuk memberikan rasa segar pada sup Anda.
Kacang merah tinggi serat dan protein sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Hidangan 4
Salad Buah Segar Asam Jawa
Salad buah segar dengan saus asam jawa adalah pilihan sempurna sebagai pencuci mulut atau camilan sehat di siang hari.
Campurkan berbagai jenis buah seperti mangga, nanas, pepaya, dan semangka dalam satu mangkuk besar. Buat saus dari campuran air perasan jeruk nipis dan sedikit air asam jawa lalu tuangkan di atas salad buah Anda.
Dengan mencoba resep-resep di atas, Anda bisa menikmati kelezatan masakan berbahan dasar asam jawa sekaligus mendapatkan manfaat kesehatan terutama kandungan seratnya yang tinggi.