Selamat ulang tahun Nargis Fakhri! Simak rahasia kebugaran sang aktris
Model yang terjun ke dunia akting Nargis Fakhri menjalani debut Bollywood-nya pada tahun 2011 bersama Ranbir Kapoor dalam drama romantis Rockstar. Terkenal dengan bentuk tubuhnya yang bugar dan indah, Fakhri getol berolahraga dan mempraktikkan beragam teknik gerakan agar tetap aktif dan sehat. Dia juga menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang untuk menjaga berat badan ideal. Berikut rahasia kebugaran sang diva di hari ulang tahunnya ini.
Fakhri menyertakan berbagai gerakan dalam rutinitas latihannya
Rutinitas kebugaran Fakhri mencakup berbagai bentuk latihan seperti latihan kekuatan, Pilates, dan kardio. Dia kerap mengunggah video di Instagram yang memperlihatkannya mengangkat beban dan berlari di berbagai kota di seluruh dunia. Dia juga berlatih tinju untuk memperkuat seluruh tubuh dan meningkatkan keseimbangannya. Pencinta tari sejak kecil, Fakhri menyempatkan diri berlatih tari di waktu senggangnya.
Aktris 'Main Tera Hero' ini suka berolahraga di luar ruangan
Sang aktris juga berlatih yoga tiap hari sesudah jalan cepat. Dia berlatih peregangan dan meditasi untuk meningkatkan keseimbangan tubuh dan pikirannya. Fakhri adalah pencinta olahraga luar ruangan dan gemar bermain tenis serta bola voli. "Saya lebih suka kegiatan di luar ruangan daripada gym setiap hari," ungkapnya dalam sebuah wawancara. Dia juga biasa berlatih CrossFit, Zumba, dan berenang agar tetap fit.
Fakhri memakai aplikasi untuk menghitung asupan kalorinya
Fakri sangat ketat soal makanan. Dia menggunakan aplikasi khusus untuk menghitung asupan kalorinya untuk mengetahui makanan yang masuk ke tubuhnya. "Ketika tidak sempat berolahraga, saya berusaha memperhatikan apa yang saya makan," ujarnya dalam sebuah wawancara. Dia juga mencuri kesempatan seminggu sekali dengan menikmati cokelat favoritnya.
Pola makan bintang film 'Madras Cafe'
Demi perannya dalam film tahun 2014 Main Tera Hero, Fakhri melakukan detoks jus dan menurunkan berat badan tiga kilogram dalam enam hari. Dia menghindari makanan olahan, gula, dan minuman bersoda. Untuk sarapan, Fakhri mengonsumsi telur rebus. Makan siangnya terdiri dari sup sayuran dengan salad atau salmon dengan salad atau sandwich ayam. Untuk makan malam, dia makan roti panggang Melba atau quinoa campur sayuran atau sarden dengan bawang bombai.
