Selamat ulang tahun, Diljit Dosanjh! Menguak rahasia kebugaran artis Punjab
Pelantun lagu Lover hari ini berusia 39 tahun! Dari menyanyi dan menggubah lagu-lagu paling tren sepanjang masa hingga terjun ke layar lebar dengan kemampuan aktingnya yang luar biasa, Diljit Dosanjh menjadi pusat perhatian dengan semua yang dilakukannya. Bahkan, meskipun seorang pencinta kuliner, dia tetap memiliki bentuk tubuh yang kekar, Di hari ulang tahunnya ini, mari kita cari tahu bagaimana dia mempertahankan fisik yang bugar itu.
Yoga menjadi andalan dalam rutinitas kebugaran Dosanjh
Tidak banyak orang yang tahu, ternyata Dosanjh seorang praktisi yoga yang andal. Ia sering terlihat melakukan variasi Salamba Sarvangasana (berdiri dengan bahu), pose keseimbangan Squatting Toe, dan Halasana. Bahkan, dia pernah menggunakan Instagram untuk membagikan video dirinya melakukan gerakan-gerakan yoga tersebut di lingkungan Arizona yang asri. Sibuk atau tidak, Dosanjh nyaris tidak pernah melewatkan latihan yoganya.
Dia mengikuti program olahraga yang tepat agar tetap fit
Dosanjh suka menjaga fisiknya tetap bugar dan meminta semua orang di sekitarnya untuk melakukan hal yang sama. Dia mengikuti program latihan yang tepat yang digabungkan dengan aktivitas kebugaran lainnya. Selain itu, dia pergi ke gym enam hari seminggu dan melakukan sejumlah latihan yang berfokus pada bagian tubuh yang berbeda. Instrukturnya Pradeep Bhatia membantunya mencapai target kebugarannya.
Rutinitas olahraganya mencakup berbagai latihan
Bhatia telah memasukkan berbagai latihan dalam program kebugaran Dosanjh yang dilakukan secara bergantian. Latihan itu antara lain Decline Cable Fly, One-arm Dumbbell Row, Bench Press, Sledgehammer Training, dan banyak latihan perut termasuk crunch. Ini membantu penyanyi sekaligus penulis lagu tersebut membakar kalori, membangun massa otot, dan meningkatkan kekuatan. Selain itu, aktor Philauri ini menyukai lari, renang, serta latihan beban.
Penyanyi 'Lemonade' ini getol melatih otot lengan, dada, dan kaki
Terlepas dari latihan yang disebutkan di atas, Dosanjh mengikuti beberapa program kebugaran lainnya untuk mengencangkan otot lengan, dada, dan kakinya. Dia getol membentuk otot kaki. Dia menghadiri tiga sampai empat sesi dalam seminggu. Pada hari-hari tertentu ia hanya melakukan latihan yang fokus pada tubuh bagian atasnya. Selain itu, bintang film Soorma ini menggemari latihan Free Hand yang meningkatkan kelincahan dan gerakannya.
Dosanjh doyan kuliner dan semuanya ada di beranda Instagram-nya
Tahukah Anda bahwa munda Punjabi ini adalah pencinta kuliner garis keras? Nah, story Instagram dan IGTV-nya semuanya soal makanan! Meski begitu, dia mampu menyeimbangkan antara kebugaran dan makan. Saat diwawancara, penyanyi Proper Patola itu mengungkapkan bahwa dia suka makan apa saja tetapi dalam porsi yang wajar. Dia suka menyantap hidangan sehat seperti oat serta junk food seperti pizza.
