Selamat ulang tahun Aditi Rao Hydari! Simak rahasia kebugarannya di sini
Wajah populer di industri film Hindi dan Tamil, aktris Aditi Rao Hydari menjalani debut filmnya pada tahun 2006 melalui film Malayalam Prajapathi. Hydari sangat berkomitmen pada rutinitas kebugaran dan dietnya serta menerapkan gaya hidup disiplin agar tetap sehat dan bugar. Dia juga menjaga kesehatan mentalnya dengan baik. Inilah rahasia kebugaran sang bintang di hari ulang tahunnya yang ke-36.
Hydari berolahraga setiap hari
Hydari menyempatkan olahraga setiap hari bahkan saat bepergian atau di lokasi syuting. Dia berlatih sirkuit selama 30 menit tiga kali seminggu dan yoga pada hari-hari lain. Bahkan pada hari-hari ketika dia tidak bisa melakukan sesi penuh, dia berusaha berolahraga setidaknya selama 10 menit. Dia selalu membawa matras yoga dan tali theraband.
Hydari 'kecanduan' yoga
Aktor Hey Sinamika ini suka berlatih yoga. "Saya benar-benar kecanduan yoga. Menurut saya aktivitas ini mengubah hidup seseorang," ungkap Hydari dalam sebuah wawancara. Dia biasanya memulai paginya dengan Surya Namaskar. Dia juga memvariasikan rutinitas latihannya dengan seni bela diri seperti Kalaripayattu dan berbagai ragam tarian. Dia pergi ke gym empat kali seminggu serta berlatih joging dan lari.
Inilah yang dia makan dalam sehari
Aktor Girl on the Train itu memulai harinya dengan buah-buahan segar seperti ceri, stroberi, nektarin, persik, dan alpukat. Sarapannya biasanya ringan dan mencakup telur, idli, poha, atau chilla. Untuk santap siang, dia lebih suka makan quinoa atau nasi dengan dal, ikan, daging kambing, atau ayam. Hydari bersantap malam lebih awal yang biasanya menyertakan daging panggang dan sayur-sayuran tumis.
Aktor 'Padmaavat' ini doyan minyak samin
Aktor itu mengakui kegemarannya pada minyak samin dalam sebuah wawancara. Hydari menambahkan minyak samin ke semua makanannya. Namun, dia sering mengonsumsi minyak samin dalam porsi kecil. Dietnya juga mencakup jus sehat, buah beri, biji chia, dan sayuran. Dia doyan masakan India dan terkadang juga makan gula gur bersama roti. Dia pandai membuat banyak salad dan mengkreasi hidangan.
