Menyingkap rahasia diet dan kebugaran Disha Patani
Apa ceritanya
Berbicara soal penampilan yang fit dan cantik di Bollywood, Disha Patani menjadi salah satu nama teratas yang terlintas dalam pikiran kita.
Artis muda ini sangat berkomitmen dengan rutinitas olahraganya dan menjalani diet super-ketat untuk mempertahankan perut ratanya.
Kalau konten-konten olahraga di media sosial milik aktris sekaligus model ini telah menginspirasi Anda, simak rutinitas diet dan kebugarannya di sini.
Olahraga
Patani berolahraga enam hari seminggu
Patani gemar berolahraga di gym dan berusaha agar tidak pernah melewatkan satu sesi pun. Dia berolahraga enam hari seminggu dan pergi ke gym dua kali sehari.
Dia berlatih yoga tiap hari selama satu jam di pagi hari. Dia juga melakukan kardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.
Menari, berenang, dan Pilates juga merupakan bagian penting dari rutinitas olahraganya.
Pesenam
Dia pesenam berpengalaman yang juga suka kickboxing
Aktor film Ek Villain Returns ini pesenam yang berpengalaman dan sering berlatih kickboxing serta senam agar tetap segar bugar.
Patani banyak berfokus pada otot lengan dan punggungnya untuk membangun otot inti yang kuat.
"Disha berlatih squat, deadlift, military press, shoulder press, chest press, bicep curl, tricep extension," ungkap pelatihnya Rajendra Dhole kepada Vogue.
Dia juga penggemar berat bela diri Kungfu.
Diet
Program diet aktris 'Baaghi 3'
Sang aktris menjalani program diet ketat dan berusaha menjaga keseimbangan antara karbohidrat dan protein.
Sarapannya biasanya mencakup dua sampai tiga butir telur, jus, dan susu. Kadang-kadang, dia juga menyantap sereal dan susu.
Dia lebih suka jus dan buah-buahan segar untuk makan siang. Untuk santap malam, dia biasanya makan nasi merah, ayam, telur, salad sayuran, dan dal.
Bintang film Malang tersebut makan kacang almon dan kacang tanah di sela-sela kesehariannya.
Curi kesempatan
Patani doyan makan hidangan penutup seminggu sekali
Seperti semua orang, Patani juga suka curi-curi kesempatan di hari tertentu.
Dia biasa memanjakan diri dengan hidangan-hidangan penutup seperti cokelat, kue, atau es krim dan memakannya hanya sekali seminggu untuk memuaskan hasratnya terhadap makanan manis dan menjaga motivasi.
Dia juga minum banyak air dan tidur minimal delapan jam secara teratur. Masih perlukah kami menekankan pentingnya tidur?