Mengungkap rahasia diet dan kebugaran Taapsee Pannu
Apa ceritanya
Taapsee Pannu, salah satu aktris paling serbabisa di Bollywood, mulai mencuri perhatian publik sejak penampilannya di film Pink (2016).
Pannu yang juga dikenal rajin berolahraga selalu siap menghadapi tantangan.
Dia pun menunjukkan keterampilan bertarung yang apik dalam film-film seperti Baby dan Naam Shabana.
Kalau Anda ingin sekuat bintang Rashmi Rocket ini, simak rutinitas kebugarannya di sini.
Gaya hidup
Pannu memulai paginya dengan Surya Namaskar dan pranayama
Pannu, yang suka bangun pagi-pagi, mengawali harinya dengan yoga Surya Namaskar dan pranayama.
Konon dia sering mengubah-ubah program olahraganya dengan berbagai bentuk latihan sembari membentuk otot-ototnya dengan latihan berintensitas tinggi (HIIT).
Bahkan ketika sedang berlibur, dia pun berjoging atau berjalan cepat agar tetap aktif.
Pannu menyukai aktivitas rutin dan berusaha tidur tujuh hingga sembilan jam kecuali ada syuting malam.
Olahraga
Aktor 'Badla' suka bermain olahraga
Menjawab pertanyaan Anda soal caranya mewujudkan badan atletis yang bikin iri, Pannu ternyata penggemar berat semua jenis olahraga!
Menurut ahli gizinya, Munmun Ganeriwal, Pannu tidak pernah lupa bermain squash sehari pun ketika sedang berada di Mumbai.
Dia menggunakan sejumlah aplikasi kebugaran yang disarankan oleh Ganeriwal untuk berlatih pernapasan dalam, di mana pun dia berada.
Pannu juga sesekali berenang.
Olahraga
Pannu berolahraga enam hari seminggu selama satu jam
Pannu pergi ke gym setiap hari.
Dia berolahraga enam hari seminggu selama satu jam tiap hari, dengan membagi hari-hari itu untuk fokus pada bagian tubuh tertentu.
Sesi olahraganya dilanjutkan dengan sesi pendinginan selama 15-20 menit.
Mempersiapkan fisiknya untuk syuting Shabaash Mithu, dia tetap berolahraga selama karantina wilayah di lapangan terbuka, walaupun semua gym tutup.
Program diet
Seperti apa program diet Pannu
Aktris Thappad ini biasanya lebih suka makan masakan rumahan.
Jika sarapannya biasa terdiri dari telur atau roti jowar isi sayuran yang lagi musim, untuk santap siang dan malam, dia memilih nasi atau roti bersama sayuran dan daal.
Pannu juga mengonsumsi kacang-kacangan, buah-buahan, dan buttermilk di sela-sela waktu makan setiap hari.
"Saya tidak perlu curi-curi kesempatan karena makanan kesukaan saya bukan pantangan," beber aktor itu kepada MoneyControl.
Makanan India
Sang aktris mengandalkan makanan sederhana daripada makanan populer
Menurut ahli gizinya, Pannu tidak mengandalkan diet-diet kekinian seperti diet rendah karbohidrat atau diet tinggi saat bersiap syuting Rashmi Rocket. Dia mengonsumsi makanan-makanan seperti khichdi, karbohidrat campur, dan protein sehat.
"Daripada makan protein bar dan sejenisnya, kami tetap percaya pada makanan-makanan sederhana seperti tepung sattu, kacang tanah, besan laddu, dan lainnya," tutur Ganeriwal.
Tidak makan gandum dan quinoa, Pannu mengonsumsi barley, bajra, dan jowar.